赖床、打瞌睡or生病？ 一般性的赖床与打瞌睡问题，通常是因为不良的睡眠卫生习惯、太晚睡觉并且太早起床，而睡眠不足所致。所以只要能改变生活型态，并养成良好的睡眠作息习惯，是会逐渐改善的。然而病态性的赖床与打瞌睡问题，即使在调整生活型态或睡眠作息后，却不会获得改善。 日间要瞌睡(或嗜睡)一般在临床上区分为轻度...
赖床、打瞌睡是现代妇女常见的状况，却易造成生活上的不便，严重者甚至有注意力无法集中、记忆力衰退、影响工作表现等情形，因此，要怎么睡个有品质的好觉，也是妈咪们的必修课题之一！ 造成女性赖床、打瞌睡的原因 睡眠和饮食、性活动一样，是人类基本的生理需求，是生命中不可或缺的。睡眠的需求因人而异，会因为年龄、性别、...