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孕中期补碘食谱:三色蜇丝

  三色蜇丝   材料 海蜇皮200克,红椒、青椒各1个。   调料 盐、白糖、姜、香油各适量。   做法   1. 将海蜇皮洗净,切细丝,用温水略浸泡,沥干;红椒、青椒、姜分别洗净,切丝,备用。   2. 将海蜇丝放入盘中,加入盐、白糖、香油、红椒丝、青椒丝拌匀,最后撒上姜丝即可。   温馨小提示   海蜇含有人体...
孕期饮食 2009-11-10 265