肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。肥胖可分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。平时我们所见到的肥胖多属于前者，单纯性肥胖所占比例高达99%。单纯性肥胖是一种找不到原因的肥胖，医学上也可把它称为原发性肥胖，可能与遗传、饮食和运动习惯有关。所谓继发性肥胖，是指由于其他健康问题所导致的肥胖，也就是说继发性...
在孕期如何让胎宝宝长肉而孕妈妈自己又不长胖呢？这就需要孕妈妈在饮食上要注意了，孕妈妈要尽量选择天然健康的食物，下面，就让我们一起看看哪些食物是营养又不长胖的吧！ 1、绿叶蔬菜。绿叶蔬菜中含有丰富的维生素和营养物质，比如：菠菜中含有丰富的叶酸和锌。孕妈妈可以随时在汤里或饺子里加入一些新鲜的绿色蔬菜。 2、麦片。麦片可以...
◆血脂高肥胖儿童血脂明显高于正常儿童，而血脂紊乱是动脉粥样硬化的高危因素。 ◆高血压儿童高血压是指学龄前儿童血压高于110/70mmHg，学龄儿童血压高于120/80mmHg，12岁以上血压高于130/90mmHg。北京市调查，肥胖儿童患高血压的危险是非肥胖儿童的3倍。因为肥胖儿童身体体积增大，使代谢总量及身体耗氧量...
孩子在18 岁以前，有几个肥胖的敏感期。在这几个时期，孩子最容易出现肥胖。 1、胎儿期：出生时为巨大儿或足月低体重儿，都有可能出现成年后的肥胖。 2、婴儿期：在宝宝断奶时、开始添加辅食的时期，往往容易出现过度喂养，导致婴儿肥胖。 3、六七岁：这是脂肪重聚的年龄，是人一生中特别容易肥胖的年龄，也是一个重要的肥胖干预点。...
肥胖症是指体内脂肪积聚过多，体重超过按身长计算的平均标准体重20%者。医学上对体重超过按身长计算的平均标准体重20%的儿童，称为小儿肥胖症。超过20-29%为轻度肥胖，超过30-49为中度肥胖，超过50%为重度肥胖。 小儿肥胖症一般认为与下列因素有关： (一)营养过度 营养过多致摄入热量超过消耗量，多余的热量以甘油三...
美国的儿科专家指出，“肥胖宝宝”的形成主要有三个方面的因素:一是遗传，二是营养，三是运动。如果孩子在4岁之前体重的增加速度大大超过身高的增长速度，并且严重影响小孩的正常生长发育，比如妨碍了走路，那么父母就该对此引起足够的重视。 一位美国的遗传学专家认为，如果双亲体重超标，那么他们的孩子很有可能...
肥胖儿的原因主要是由饮食、运动、遗传、心理、疾病等几个方面组成的，而家长不良的生活习惯也直接影响着孩子，是很多肥胖儿的间接原因。对于婴儿期出现的肥胖儿，更多的是饮食结构、遗传、疾病等方面造成的，运动和心理的影响相对少一些。 遗传因素 肥胖儿常常有明显的家族史。如果父母双方均肥胖，其子女的可能性为70%～80%...
肥胖的幼儿食谱中千万不要有高脂肪、高碳水化合物等。但因生长发育需要，幼儿食谱中，蛋白质每日不宜少于1-2克/千克体重。为减轻饥饿感可选用热量少，体积大的食物，如蔬菜、豆类等。另外，维生素、矿物质和新鲜水果也要补充。饮食宜清淡，菜中食盐宜少为妥；少加酸、辣等调料，也宜于达到减肥目的。 菜肴类： 1、菱角焖鸡 配料：菱角...
肥胖婴儿困体重增加，行动不便，不爱活动，越不爱活动就越胖，成为恶性循环。要知道肥胖会伴发多种疾病，将来可成为高血压，冠心病等疾病的危险因素。 预防肥胖的方法： 按生长发育需要供给食物，如果婴儿体重每天增长大于20克从减少奶量入手。不可超量喂养。必须控制饮食， 饮食要有规律，不可用食物逗哄孩子。 多吃蔬...
传统观念、尤其是老年人认为，小孩胖些没什么，甚至于认为胖就是健康，把胖看成是"福"的象征。其实这是错误的观点。儿童时期的肥胖，不仅仅会影响体形，更重要的是形成成人期肥胖病、高血压、冠心病、糖尿病等的主要因素，会给健康带来许多潜在危害。 研究发现，已有40%的肥胖儿并发了脂代谢异常，这些又是高血压、...
孩子的身体发育是先天遗传和后天环境中各种因素相互作用的结果。其中，遗传决定身体发育的可能范围，而环境、教育则影响遗传潜力的发挥，以至决定发育的速度及达到的程度。那么，究竟是什么因素的影响造成孩子的身体发胖呢？ 1、遗传因素 科学研究证明，遗传在孩子生长发育中起着重要的作用，遗传因素不仅影响着骨骼系统的发育，而且遗传基...
冬天刚到，天气就已变得越来越寒冷了。人们也在不断的调整自己的饮食习惯，为了御寒我们都必须吃一些热量高食物，但是MM们就不乐意了，好不容易在夏天瘦了下来是几斤肉肉就要又长出来，冬天吃什么不会发胖呢？ ◆菠菜 菠菜以生吃最有益，烹调也不家过久，以免损耗营养。 ◆麦包 全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里，蛋白蛋却多了20...
在平时生活中，只要你稍微注意下生活小细节，预防肥胖其实很简单。这样就不必受到减肥的煎熬，以下这五个预防肥胖原则，做到了，你就是窈窕美人。预防肥胖的原则，有以下5个方面： 1.提高认识充分认识肥胖对人体的危害，改变“胖是福，胖能长寿”的错误观念。了解婴幼儿、青春期、妊娠期、更年期、老年期各个年龄...
许多女性生了孩子之后就莫名其妙地胖起来，从此告别苗条的体形和时髦的衣服，步入中年妇女的行列，让人心有不甘。大屁股、小腹婆、大象腿、水桶腰……凡此种种，无一不是产后妈妈心中的烦恼。 以前的完美体形从怀孕开始就不停变化，到了坐月子时又胖了整整一圈!没办法，都是进补带来的副作用，最后竟然堆砌出一...
一、母乳喂养 坚持母乳喂养，不但有利于婴儿生长发育，也可预防产后肥胖。母乳喂养可促进乳汁分泌，加强母体新陈代谢，将体内多余的营养成分输送出来。 二、科学睡眠 产后夜晚睡8小时，午睡1小时，一天的睡眠时间即可保证。睡眠时间过多，人体新陈代谢降低，糖类等营养物质就会以脂肪形式在体内积聚造成肥胖。 三、勤于活动 顺产后3天...