“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”。因此，孕妈妈一天中的饮食最高重视的就是午餐了。饮食摄取不均衡，会影响胎儿的成长发育。那么，中午的午餐该吃什么呢？今天，小编将为大家带来孕妈妈午餐——肉鲜芦笋，既可以让妈妈们吃得有营养，且还能有效治疗便秘哦！ 午餐肉鲜芦笋 材料：午餐肉罐...
一、午餐肉鲜芦笋 食谱原料：午餐肉罐头半盒、芦笋500克，胡萝卜数片，姜片适量，玫瑰露酒、托油、生抽、臼搪、水淀粉、香油、胡椒粉、高汤各适量。 制作方法： 1.午餐肉罐头切适于入口的小片备用。芦笋洗净，汆水，冲凉后，沥干水分。 2.锅内放入高汤煮沸，放入芦笋煮熟，排放碟上。 3.另起锅放油烧热，放入姜片爆香，再加入胡...