1.动物性蛋白质，如：蛋、牛奶、肉类、鱼类。 2.植物性蛋白质，如：豆腐、豆浆。 名医咨询室：孕妇营养素过剩的危害 *维生素过量，孕妇若每天服用超过一万单位(I.U.)的维生素A，则有1/4机会造成胎儿畸形，如先天性心脏病以及眼睛、颚裂、耳朵的畸形，另外有1/4机会造成智障。若维生素D补充过多(每日超...
准妈妈太贪吃易患糖尿病 人们通常认为，孕妇需要更多的营养，所以要尽量多吃食物；还有人说，越多吃水果，生出的小孩越漂亮。但北京积水潭医院产科李少芬主任提醒说，孕期的饮食同样也需要控制，怀着宝宝也不是吃得越多越好，过量饮食可能导致妊娠期糖尿病。 【典型案例】 过量饮食会吃出糖尿病 在一次门诊中，李少芬主任...
合理饮食、适当运动，大多数妊娠期糖尿病患者可控制好血糖 28岁的王敏(化名)怀孕25周了，上周她按围产保健的要求，到医院做了血糖筛查，检查结果让她很紧张：空腹血糖是8.6mmol/L，超出了正常值的7.8mmol/L。医生告诉她，还要进一步行糖耐量试验才能明确是否患有妊娠期糖尿病。但无论如何，现在开始要控制体...
随着西瓜的热销，最近到医院进行产前检查的孕妇们的血糖也一路飚升，患上了妊娠糖尿病。据了解，她们的病情都是由于吃了过多的西瓜导致的。专家提醒孕妇，西瓜好吃但要控制。 最近到南京市妇幼保健医院产科妊娠糖尿病门诊的病人多了起来，一个上午平均就有70—80人，占整个门诊量的8%左右。其中不少患者都是由于饮食不当造成的...
鸡腿菇 热量：24kcal 食物纤维：4.3g 叶酸：80ug 铁：0.3mg 钙：1mg 除了丰富的蛋白质和氨基酸，鸡腿菇还含有多种具有调节功能的维生素和矿物质元素，参与体内糖代谢、有降低血糖的作用，并能调节血脂，适合妊娠期糖尿病的孕妈咪食用。 ●选择时请注意伞部边缘向内卷，茎部白而...
●妊娠糖尿病患者需要多吃营养品吗 妊娠糖尿病患者应注意学会选择营养品。因为不恰当的进补，非但无益身体反而有害于健康。总的来说，孕期进补应注意缺什么补什么，要全面了解营养品的有效成分，是属于补血的、补铁的、补钙的，还是补充维生素的，再进行有针对性的补充。不要把注意力只放在营养品上，认为只要营养品中所有营养素都含...
为什么有些孕妇会患妊娠期糖尿病呢？这是因为受孕以后，孕妇体内分泌的某些激素有抵抗胰岛素的作用，其中少数孕妇本来胰岛功能就不足，因此发生糖尿病。 人吃进去的糖分，主要靠胰腺中胰岛分泌的胰岛素分解，倘若胰岛功能受损，分泌胰岛素不足，无法将摄入体内的糖份分解掉，多余的糖积蓄体内，久而久之就会患糖尿病。妊娠期糖尿病是...
有很多糖尿病妈妈怕血糖升高，不敢吃主食，其实这种做法是极其错误的。 因为主食是人体能量的主要来源，像米饭、面条、馒头等都含有丰富的碳水化合物，一旦碳水化合物摄入得太少，总热量不足，就会造成体内脂肪过度分解，准妈妈很容易出现酮症酸中毒。 糖尿病妈妈可以多吃一些玉米、小米、红豆、赤豆、红薯、山药等谷薯类粗杂粮...
孕期缺乏运动易致糖尿病 ●妊娠糖尿病与营养过度、运动缺乏有关 ●建议孕妇应定时定点产检，及时筛查血糖 ●合理饮食和适当运动可控制血糖 近年来，在经济发达、生活素质相对较高的广州等大都市，妊娠期糖尿病发生率已由上世纪八十年代的3%左右升至目前的约10%。专家指出，发生在产妇身上的这种糖代谢异常现象与孕期...
黄瓜拌粉皮 材料 粉皮200克、黄瓜50克。 调料 大蒜、芝麻酱、香油、生抽各适量。 做法 1. 将粉皮洗净，焯水，晾凉，切细丝；黄瓜洗净，切丝；芝麻酱用温水调成芝麻酱糊；大蒜去皮洗净，捣成泥，备用。 2. 将黄瓜丝与粉皮丝一起放在盘中，放入芝麻酱糊、蒜泥、生抽，淋上香油拌匀即可。 温馨小...
“胎儿越大越好”“孩子胖点才健康”……针对目前社会上普遍存在的错误认识，中华医学会糖尿病学分会主任委员杨文英日前表示，“小胖墩”看起来虽可爱，但如果婴幼儿时期的肥胖或轻度肥胖得不到控制，一旦发展成青春期肥胖或重度肥胖即很难治疗，容易引发糖尿病。因此，对孩子肥胖的预防应该从妈妈孕期开始。 杨文英说，最新的研究表...
●得了糖尿病，准妈妈为了控制体重减少主食摄入量科学吗 不少孕妇患糖尿病后只控制主食的摄入量，认为吃饭越少血糖控制得越好，因而把主食控制在每餐仅吃25〜50g。这样由于主食摄入量不足，总能量无法满足机体代谢需要，而导致体内脂肪、蛋白质过量分解，身体消瘦，营养不良，甚至产生饥饿性酮症，影响胎儿的正常...
主持人：对于如果你们判断是妊娠糖尿病的孕妇来讲应该注意哪些方面？ 李智：要注意控制饮食： （1）凡是碳水化合物我们称之为主食的食物要严格控制，一般来讲从经验上、习惯上每天主食的量就是半斤，半斤的量分配当中早上一两、中午二两、下午一两，还有一两是浮动的。 （2）辅食适当的控制一下，对于蔬菜一般的不需要控...
妊娠糖尿病的发病率在3%～5%，而且近年来，还有明显的上升趋势。专家指出，在孕前4～6个月经常参加体育活动，比孕期加强运动、避免营养过剩更有助于预防妊娠糖尿病的发生。 为什么孕前运动有如此明显的作用呢？妊娠糖尿病的发生是因为妇女受孕后激素的分泌发生变化，可能产生抵抗胰岛素的作用，而孕前4～6个月适当锻炼能够稳...
合理安排糖尿病孕妇饮食 糖尿病孕妇由于生理上特殊变化，可加重高血糖，饮食安排较为困难，一方面需要将血糖控制在正常范围内，尽量通过饮食控制达到目的;另一方面，为满足母体和胎儿的营养需求，保证胎儿的正常生长、发育，对饮食的热量不宜过分控制。怀孕前3个月，母体和胎儿对营养的需求增加不多，糖尿病孕妇的饮食控制原则同普通糖...