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标签:猫背

瑜伽猫背伸展孕妇健身练习

猫背伸展只要5分钟,试着将自己放进一个坐着的山式里面,像山一样土地坐着。想象坐在浩瀚无穷的天空与大地之间,与自己的呼吸有着节奏性的配合,感受与万物的波动接近。 我很喜爱这个练习。它是一个随时随地可以在办公室,或车站里进行的练习。只要5分钟,试着将自己放进一个坐着的山式里面,像山一样土地坐着。想象坐在浩瀚无穷的天空与大...