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孕妇美味食谱:山药牛柳

孕妇美味食谱:山药牛柳,怀孕中期食用适量的牛肉,能预防贫血,补气强身,调节激素分泌。鲜山药保健肠胃的功效广为人知,是健补脾胃的好食材。这道菜能补充母体和胎儿发育所需的营养。 山药牛柳 【健补脾胃、改善贫血、促进胎儿发育】 材料 2餐份 牛里脊100克,鲜山药100克,红、黄甜椒各30克,大蒜1瓣 调味料 蛋清2小匙,...