花生鱼头汤具有益气养血，清补脾胃的作用，是孕期的一款好食谱。 主料： 鲢鱼头 300克 花生仁（生） 100克 辅料： 腐竹 10克 枣（干） 10克 姜 10克 调料： 盐 3克 植物油 15克 制作工艺 1。 花生肉洗净，用清水浸半小时；支竹1条洗净，浸软切小段；红枣（去核）洗净。 2...
鲜茄蛋花汤具有清热消滞、抗坏血病、降低血脂的作用，是孕前的一款好食谱。 鲜茄蛋花汤－孕前食谱 主料： 番茄 200克 鸡蛋 150克 调料： 盐 2克 白砂糖 3克 制作工艺 1. 番茄洗净切片,蛋液搅匀。 2. 烧热锅,落半汤匙油,将番茄略炒一下。 3. 放入素汤,煮片刻。 4. 倒下蛋汁，一...