荆楚网消息(楚天都市报)受访专家：武汉大学中南医院消化内科主任医师 施先艳 编者按 食肉减肥法、乳酪瘦身法、三日苹果减肥法……时下，不少稀奇古怪的饮食减肥偏方在网络上流传开来，受到时尚爱美人士的热捧，被奉为“瘦身宝典”。专家提醒，这些方法虽然能在短期内减轻体重，但减去的大多是水分和肌肉，长期采用会令营养摄...
荆楚网消息(楚天都市报副刊)女性贫血要注重饮食调养，肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物要均衡摄取。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，还要注意补充铁剂。维生素C可帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维生素C的摄取量也要充足。下边给读者介绍几种家常补血食物。 胡萝卜： 胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时...
荆楚网消息(楚天都市报)采写：通讯员杜巍巍指导专家：武汉大学人民医院营养部谢桂兰副教授 女性由于特殊的生理结构往往更加脆弱。君不见，贫血、骨质疏松、更年期综合征、衰老……这些疾病似乎尤其青睐女性。其实，通过合理的饮食调节，在不同的年龄段加强特定的营养，是可以延缓甚至避免这些疾病发生的。 育龄期→→ 自...
荆楚网消息(楚天金报副刊)□武汉市第一医院胡雅君 钙是人体内含量最多的矿物质，孕妇消耗的钙量要远远大于普通人，若准妈妈没有注意补充钙，血钙浓度会降低。孕妇会有抽筋、酸痛、浮肿等现象，严重者会变为高血压、难产、牙齿松动、骨质软化症、产后乳汁不足等病，进而影响未来的健康。胎儿发育所需要的钙是由母体透过胎盘来供给。...
荆楚网消息(楚天金报)邓女士：听说怀孕后都要补钙，什么时候开始补比较好？ 武汉市第一医院妇产科胡雅君副主任医师：如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙每天约800毫克，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。建议准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时，因为这个阶段是胎...