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健身还是换着花样玩效果最好

运动减肥坚持不下来?一项运动做久了会没兴趣?下面我们来看看怎样更好的健身减肥。 健身不能总是做单一的运动,要有间隔性的换着花样去健身那才是更有趣和更科学的健身方法,这是经过实践证明出来的结论,不信可以试试看。   专家推荐每周做两次以下的运动,每个项目做3组,每组12到15次。   1.单腿举哑铃屈体   双手各握一...