怀孕时，规律的体育锻炼可以让你保持健康，拥有最佳的状态。 孕期进行规律运动，能提高身体机能，减少一些常见的不适症状，如背痛和疲劳。想要保持苗条的体态，那就要进行安全、温和的中度锻炼，最少一周三次。 如果孕前你就热衷健身，那么在孕期也可以继续下去。但运动强度要适中，动作和缓，无须达到过去的水平，而是要适合你...
怀孕:医生不说的四件事 怀孕了，4个秘诀告诉你，孕期可以过得如此轻松甜蜜。医生也许不会告诉你的4件事，让我们帮你快乐地度过这段孕育生命的美好时光。 “早睡早起，做胎宝宝的乖妈妈” 上网、看碟、泡吧，享受“25小时”生活？或是深夜加班，把企划在明天的Deadline之前赶出来？礼拜六，喜欢在被窝里赖到中午才...
6.头发和指甲 很多孕妇都会觉得发质和头发的生长情况有所变化。由于身体荷尔蒙的分泌增加会使你的头发长得更快并且脱落很少。但这种情况不是永久的，许多女性会在产后或者停止哺乳后掉大量的头发。 指甲也会有明显的变化，它们会长得更快更硬。但有些孕妇会觉得她们的指甲很容易断裂。但你的指甲变得很容易断裂的时候，要注意...
停经后嗜睡，是早孕反应的表现之一，也是妊娠早期的生理需要。睡眠可使处于负代谢状态而消瘦的母体得到保护，从而少得病，对感冒防治效果更佳。为了给孕妇创造一个良好的休息环境，选择床上用品应该考虑以下4点： 铺：孕妇适宜睡木板床，铺上较厚的棉絮，避免因床板过硬，缺乏对身体的缓冲力，从而转侧过频，多梦易醒 枕：以9...
证件准备 男女双方带上结婚证到户口所在地开具准生证→女方带上准生证与结婚证到指定医院做产前第一次检查，建立相应的孕妇保健卡→女方带上保健卡可到所选中的生产医院做每次的产前检查。 物质装备 ◆ 怀孕需准备的物品 内衣 吸水性强、有伸缩性，以纯棉制品为佳。 外衣 宽大、舒适、棉质。 鞋子 宽大...
另类胎教 我怀孕的时候，每次嘿咻过程中，老公都会时不时轻轻地说，“宝贝儿，你在妈妈肚子里乖乖睡啊，爸爸不打扰你！”让我觉得非常温馨，而且每次结束之后，他都会耳朵凑到我的肚子上听一听，亲一亲，对着肚子说：“宝贝，要听妈妈话，要不然，出来打你屁股！”逗得我哈哈大笑，有了老公的关心爱护，再苦的孕育过程都是甜的！——...
20%准妈妈错误认为 流产后3周到1个月之内验孕又呈阳性反应，表示又怀孕 一般在人工流产后的1个月之内，以验孕棒检测尿液还是会有阳性反应，这是因为子宫内膜里残余胚胎的组织细胞还是会分泌绒毛膜激素，浓度通常会慢慢消失，所以能够试验得出来，大概至少要1个月后才会恢复正常。 根据临床数据显示，流产后3个月内...
3、有营养的不爱吃，不能吃的偏爱吃 张女士 怀孕5个月 刚得知怀孕的时候，过来人跟我讲食物最好以清淡、易消化的为主。可是，自从、月怀孕以来，我对自己的口味深恶痛绝，有营养的食物全不爱吃，不能吃的东西却偏偏喜欢吃。幸好婆婆和妈妈没眼我们住在一起，否则我可能被她们的唠叨口水沫儿淹死。 来看看我讨厌吃的食物...
20%准妈妈错误认为 怀孕要多进补，一人吃两人补 怀孕需有限的进食，维生素虽可补充，但不代表就能多吃。准妈妈若是吃得太胖不仅行动不方便，更有产生妊娠糖尿病、高血压的可能，提高难产几率，食物上要避免高淀粉、脂肪及加工食品。一般怀孕期体重约增加12公斤以内，而较胖的准妈妈则不需要到12公斤。 美国内科学会...
20%准妈妈错误认为 验孕棒呈阳性反应就是正常怀孕 很多人会自行购买验孕棒检测，一旦呈阳性反应，就确认是正常怀孕，未再请医生确认。直到6～8周后异常阴道出血、下腹疼痛，才匆忙到医院求诊。验孕棒呈阳性反应不一定是正常怀孕，有可能是子宫外孕或葡萄胎等不正常怀孕。 一般而言，怀孕6周后从超声波大概可看到胚囊...
当女性怀孕时，性爱可能会成为难以想起的事情，尤其是怀孕的头三个月。但是科学研究发现，对于一些女性来说，在怀孕的四到六个月，可能会出现一个欲望的高峰。在这个阶段，恶心现象会减少，所以性欲会重新回来，孕妇身上的一些变化，会让女人显得更加成熟、性感。这时，大量的血液流向骨盆，刺激神经末梢并充满了整个组织，所以此时做爱会...
虽说未怀孕，但是孕前饮食也会影响到将来的怀孕质量和胎儿的健康，因此，备孕爸妈的饮食也有禁忌，孕前有些食物不能常吃。 1、酒。酒精会导致胎儿畸形和智力低下。 2、胡萝卜。胡萝卜虽营养丰富，但是过多的摄入会引起闭经和抑制卵巢排卵功能，备孕女性应该少吃。 3、腌制食品。腌制食品含有亚硝酸盐等不利于健康的成分。 4、过多进食...
第一次怀孕对女性来说是陌生的，因此，丈夫不能让妻子单独体验这一过程。胎教是从去医院检查是否怀孕开始的。如果想要进行良好的胎教，至少在那一次，丈夫是要陪在妻子身边。 想要成为模范夫妻，夫妇两人就要对彼此的思维意图和方式有很深的了解。在怀孕时，更应该如此。听到怀孕的消息时，任何人的感觉都是不一样的。有的人会感到满...
怎样在怀孕的10个月中保养好胎儿，这是许多孕妇所关心的。南北朝名医徐之方的“逐月养胎法”有宝贵的参考价值，现录取于下： 孕一月，称胎胚，要“寝必安静，无令恐畏，饮食精熟”； 孕二月，称胎膏，要“居必静处，慎戒房事”； 孕三月，为始胎，要“居必静坐，清虚如一，坐无邪席，立无偏倚，行无邪径，无妄喜怒，无得...
问：我怀孕8周，最近经常犯困，这是怎么回事？ 答：怀孕初期感觉虚弱、乏力、疲惫都属于正常，因为这时胎儿在生长，需要你放慢身体节奏。孕早期犯困的症状一般比较严重，如果中午不能休息的话，要尽量在夜间保持充足的休息和睡眠，这里指的休息不等于睡眠，只要躺着，以保证有足够的血液输送给胎儿，以增加供氧量。孕早期过后，大多...