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办公室孕妈妈忙里休闲的的放松体操

上班的孕妈妈在办公室里坐久了,又挺了一个大肚子,长时间保持一种姿势,难免会感觉腰酸背痛,特别是颈部、背部、手腕、手肘等这几个部位,更容易劳累。在办公室里如何放松一下紧张的体态呢? 1、放松颈部。具体步骤:颈部先挺直前望,再弯向左边,让左耳尽量靠近左肩。再把头慢慢挺直,然后把头向右边弯,让右耳尽量靠近右肩。重复做2-3...
怀孕保健 2012-04-17 271