桃园荣民医院临床心理师韩德彦，教大家如何纾解压力啰！除了提供心理保健与精神医学的信息外，也要让每位妈咪在产前产后，都能做好心灵的健康管理，强化心理免疫力，让疾病不上身。 妳有忧郁的倾向吗？ “忧郁症”，世界卫生组织宣称本世纪危害人类健康的三大头号杀手之一。临床的经验显示，忧郁症的主要症状包括：情绪沮丧、悲...
胎儿出生之后，为了智能的发育，大脑边缘系统一定要健康，所以，怀孕期间的生活方式对胎儿十分重要。 准妈妈情绪关乎胎儿心灵发育 胎儿能感受舒适或不快，大约是在母亲怀孕14周的时候。这正是母亲好不容易开始习惯怀孕的时候。研究发现，胎儿在形成人形的时期，心灵已经开始形成。 胎儿心灵的形成 怀孕14周左右，胎儿的...
节过后，许多孩子都收到了或多或少的压岁钱，如何帮助孩子管理好压岁钱确实是一门大学问。 多教育勿攀比 北师大儿童心理专家杨海燕指出，给孩子压岁钱是中国的传统。但如何对待孩子的压岁钱体现的是家庭教育。事实上，孩子对压岁钱的由来并不清楚，只知道“恭喜发财，红包拿来”。有的孩子还会攀比谁收到的...
1986年9月25日，成都市某医院的产房内，医生、护士、助产师手忙脚乱地为一个难产的孕妇接生。几个小时后，一声啼哭，一个5斤的可爱女婴呱呱落地，不到两分钟，另一个同样重量的小生命也奏响了她降临人世间的第一个音符。蒋文文、蒋婷婷，这对双胞胎姐妹就这样来到了这个世界。 20年后，就是她们俩人用天使般甜美的微笑和无...
准爸爸是准妈妈心灵安定剂 怀孕是夫妻共同的事。在整个怀孕过程中，孕妈咪更需要准爸爸的关爱、理解、帮助和支持。他们就好似孕妈咪心灵上的安定剂，可帮助她们摆脱种种不良情绪，一同顺利走过孕育生命的心路。 孕妈咪心里对准爸爸的希望 * 希望丈夫与我共享怀孕快乐的担忧，理解我情绪上的种种变化，并及时给我安慰。 ...
现代生活中手机铃声、BP机叫声、工作的限期和繁重的家务等，都是一种无形压力。近日美国保健专家告诫孕妇:怀孕期间即使是最紧急的事件，也可以试试放慢节奏，以减少应激反应对自己和胎儿的损害。怀孕期间伴侣的按摩最终能放松你身体、心灵和精神，有利于你和胎儿的健康。特别是怀孕期间，按摩不仅能够平静孕妇的神经，而且有助于缓和孕...
现代生活中手机铃声、BP机叫声、工作的限期和繁重的家务等，都是一种无形压力。近日美国保健专家告诫孕妇:怀孕期间即使是最紧急的事件，也可以试试放慢节奏，以减少应激反应对自己和胎儿的损害。怀孕期间伴侣的按摩最终能放松你身体、心灵和精神，有利于你和胎儿的健康。特别是怀孕期间，按摩不仅能够平静孕妇的神经，而且有助于缓和孕...
2.培育一颗好心灵 胎儿的思想和大人的思想那是完全不同的。虽然称宝宝具有“心灵”，却因为母亲平常的生活方式，而区分为“好的心灵”或“坏的心灵”。如果能以平静的心情过日子，就可以培养胎儿的好心灵。 母亲的情绪，是培育宝宝心灵的关键。母亲心情最稳定的情况是什么时候呢?一言以蔽之，就是“满足的时刻”!包括食欲获...
精神科医生推荐 消除紧张情绪的自律训练 自律训练的目的是集中精神、安定身心。在训练前，先用温水让自己紧张的身体松弛下来，换上宽大的衣服，在一个地方冥想，消除紧张情绪。 第一阶段 坐在椅子上，或是平躺在床上，闭上眼睛，放松全身，全身处于无力状态，把气吸入腹部，再通过腹部呼出，反复2～3次。 第二...
蒙台梭利教育理论——有吸引力的心灵 现实生活中，很多人不能把幼儿想象成—个有智慧的人，一个能够学习的人。在早期幼儿教育中，蒙台梭利博士提出了—个真实的呼唤：“发现儿童！“——更好地理解孩子的能力；重视孩子尚未被挖掘出来的潜...
1.不揭孩子的疮疤。如果家长老是提起从前，孩子就会感到和家长越来越无话可说，也不敢说，不知什么时候家长又会抖搂出来，用自己的话打击自己。 2.不要把孩子的秘密随意泄露出去。当孩子向你敞开心扉，说出自己的一些隐私时，你若把孩子的事当做笑料在朋友中散布出去，很可能使你的威信在孩子心目中彻底丧失。 3.遇事多和孩子...
很父母在教育孩子方面提倡一个慈一严，而现实生活中，父亲慈祥，母亲严厉的案例比比皆是。专家在心理卫生知识大讲堂上指出“严母慈父”会使孩子心灵扭曲。专家认为家庭教育的第一件事，就是建立亲密平等建设性的亲子关系 父亲在家庭教育中缺失会导致哪些问题？专家在心理卫生知识大讲堂上指出“严母慈父...
不要伤害我的心灵 胎儿能感受舒适或不快，大约是在母亲怀孕14周的时候。这正是母亲好不容易开始习惯怀孕的时候。研究发现，胎儿在形成人形的时期，心灵已经开始形成。 胎儿心灵的形成 怀孕14周左右，胎儿的脑中的“大脑边缘系统”开始形成。“大脑边缘系统”掌控和支配人...
眼睛是心灵的窗户。眼睛又是个十分娇嫩、敏感的器官，极易受到各种物质的侵袭，因此需多加保护。 1.注意讲究眼部卫生，防止感染疾患。 婴儿应有自己专用的毛巾和脸盆，并且要经常保持清洁。每次洗脸时，可先擦洗眼睛，如果眼屎（俗称够目糊）过多，应用棉签或毛巾沾温开水轻轻擦掉。婴儿毛巾洗要放在太阳下晒干，不要随意用他人的毛巾或手...
都说眼睛是“心灵的窗户”，虽然刚生下来的宝宝还不足以用眼睛表达内心的情感，但光是看着他们那又黑又亮的眼睛，就足以让人迷醉。不过，妈妈们也有困惑：怎么样才能保护宝宝美丽的眼睛不受伤害呢？ 1、宝宝睡觉时应该开着灯还是关着灯？灯光的明暗对宝宝眼睛有影响吗？ 专家答疑：首先要明确的是不主张开灯睡觉。...