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标签:应该怎样摄取营养

准备要宝宝,应该怎样摄取营养

  孕前的营养供给方案还应参照平衡膳食的原则,结合受孕的生理特点进行饮食安排。   首先要保证热能的充足供给。最好在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础上,再加上400千卡,以供给性生活的消耗,同时为受孕积蓄一部分能量,这样才能使“精强卵壮”,为受孕和优生创造必要条件。   其次要保证充足优质蛋白质的供给。男女双方...
孕前营养 2003-04-01 193