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准妈妈孕期应常练“缩肛”

  一个个身怀六甲的准妈妈,时而俯卧在一个硕大的气球上,伴着音乐伸展腰腿,时而与丈夫互相配合,面对镜子既似跳舞又似做操。这是两套专为孕妇设计的锻炼骨盆底肌肉韧带的体操。医学实践表明,女性在怀孕期间如果保持适度运动,将可以使她们的分娩时间缩短3小时;如果再加上系统的孕期知识学习,分娩时间更可缩短6小时,并且产时产后出血...
其它 2009-11-08 257