中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红提醒，在准备怀孕的前半年，准妈妈们就应当开始饮食调理。 第一步，放弃节食，选择运动减肥。范志红表示，很多女性担心怀孕期间体重超标，因此打算在怀孕前把体重降下来。不过，这个阶段一定要停止节食，只能靠增加运动来减肥。由于孕前期准妈妈往往食欲不振，宝宝的营养在很大程度...
美国科学家最新研究发现，“垃圾食品”中的反式脂肪是妇女受孕的隐形杀手，反式脂肪可导致妇女患不孕症的几率增加70%以上。 据《美国临床营养学杂志》最新一期报道，美国哈佛大学公共卫生学院的研究者对1.85万名准备怀孕的妇女进行了调查，结果发现她们中438人因无法排卵而不易受孕。 一般来说 ，一名妇女一天大约从...
本报讯(记者夏文)想生一个健康聪明的宝宝，孕前的各项准备工作尤为重要。中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红提醒，在准备怀孕的前半年，准妈妈们就应当开始饮食调理。 第一步，放弃节食，选择运动减肥。范志红表示，很多女性担心怀孕期间体重超标，因此打算在怀孕前把体重降下来。不过，这个阶段一定要停止节食，只...
孕妇每天至少吃5份新鲜水果和蔬菜，因为它们富含必需营养素。你可以吃煮熟或生蔬菜，但重要的是要确保在你吃之前要清洗干净。 确保孕妇每餐吃至少有大米，面条，面条，面包，燕麦，玉米粉，土豆，山药和红薯其中的一种。 蛋白质来源，其中包括鸡蛋，豆类，坚果，豆类，肉类，家禽和鱼类。食物中的蛋白质应彻底煮熟，尤其是肉类和鸡蛋。 牛...
孕妇尽量少吃火锅，为了使胎儿健康发育，孕妇不宜吃火锅，偶尔食用时，一定要将肉片烧熟煮透。该减少吃火锅的次数，偶尔吃的时候也一定要把肉片烧熟煮透才可以食用。这主要是因为羊群中弓形虫的感染率大概是61.4%，孕妇感染弓形虫病毒，可通过胎盘传染给胎儿，影响胎儿脑的发育，严重者还可造成流产、死胎、脑积水或无脑儿等畸形。 另外...
孕妇不能吃那些水果？那些水果该少吃？ 关于孕妇有哪些水果不能吃，那些水果能吃，没有确切的说法。所以孕妇没有不能吃的水果，只有应该少吃的水果，常见的有： 荔枝、桂圆——易引起大便干燥，可以食用金银花水缓解。 柿子——易引起胃石，可以食用猕猴桃缓减 西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃...
怀孕后不吃或少吃的食品 1．油炸食品及香辣调料 油炸食品含有较多的铝及含苯环的芳香族化合物，不仅催入衰老，影响胎儿发育，而且可诱发癌肿、畸形等，故孕妇不宜选用。 2．含有酒精的饮品 含有防腐剂、色素的各种罐头食品也应尽量避免食用。 3．生制食品 生鱼、生肉、生鸡蛋以及未煮熟的肉类食品。 4．腌熏制品 香肠、腌肉、熏鱼...
一、揭秘胎儿视力发育关键期 一般说来，眼胚发育是在怀孕后20天到40天，在此期间，如果准妈妈不幸感染病毒(如风疹等)、患有感冒、受到化学物质的影响、应用保胎素等，将会严重影响眼胚的发育，可引起眼睛畸形。此外，孕妈妈也要注意避免病毒感染、不要接触使用化学物质，用药前，一定要向医生咨询，并明确告知医生自己已怀孕，切不可随...
有关研究人员经过研究发现，孕妇吃牛肉所带来的影响。研究发现，每周7次进食牛肉的孕妇，她们的男婴后代长大后其精子的浓度要比正常低24.3％。男子精子浓度低，与他的母亲喜好吃过量牛肉有关。专家称，问题可能源自牛肉饲料。 那些怀孕期间喜欢吃牛肉的孕妇可能要注意，美国研究专家28日称，孕妇怀孕期间吃太多牛肉的话，所生的男孩长...
调料即调味品，包括传统的调味品如香料、盐、酱油等，都知道孕妇的饮食健康是需要特别的注意的，有的也是不能多吃的，下面介绍下孕妈咪应少吃的调味品。 盐： 盐分摄入过多，会导致孕妇晚期出现浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按压出现凹陷，长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇体内内分泌变化，导致水潴留;同时增...
1、少吃难消化和易胀气的食物 油腻的食物难以消化，孕妇吃了会造成血液在消化系统停留时间延长，白薯、洋葱、土豆等食物容易引起胃肠胀气，使血液回流不畅，加重水肿。 2、适当多吃一些利水消肿的食物 如冬瓜、赤小豆、绿豆、薏米、鲤鱼、豆浆等，都能帮助孕妇排出体内多余的水分，而且不会对健康造成损害。 3、食盐摄入不能太多 食盐...
处于孕期的准妈妈除了保持营养均衡外，有四样食物尽量少吃以下四种食物。 南京中大医院产房助产师顾晓霞提醒说，处于孕期的准妈妈除了保持营养均衡外，有四样食物尽量少吃： 1、山楂； 2、味精； 3、久存的土豆； 4、热性佐料。 这是因为： 山楂对子宫有兴奋作用，易致流产； 味精的主要成分是...
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。 妇女欲生育 少吃胡萝卜 但是，美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。 因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。
生孩子是喜事，可是在生孩子之前，我们的准妈妈们还得特别小心自己的保养，否则很可能给以后自己的宝宝带来不必要的麻烦。 蛋白质过高降低受孕成功率 许多女性为了生下健康的宝宝，在怀孕前就开始增加蛋白质等营养物质的摄入量。但是据BBC（英国广播公司）报道，美国的科学家发现，饮食中蛋白质含量过高会降低女性怀孕的成功率。...
怀孕注意事项之中，孕期饮食也是相当重要的，妈妈们一定要注意怀孕期间的饮食。有关研究人员经过研究发现，孕妇吃牛肉所带来的影响。研究发现，每周7次进食牛肉的（孕妇）消费者，她们的男婴后代长大后其精子的浓度要比正常低24.3％。男子精子浓度低，与他的母亲喜好吃过量牛肉有关。专家称，问题可能源自牛肉饲料。那些怀孕期间喜欢吃牛...