特殊时期睡眠不好的原因 孕早期：60%的准妈妈睡眠不佳 睡眠状况：很容易犯困，但有时晚上睡不着 睡不好的原因：体内激素环境的变化、妊娠反应、心理压力 最简单的解决办法：适当地睡个午觉 60%的准妈妈都会在孕早期感觉困倦、疲乏，甚至一天到晚都昏昏沉沉的，很多人还会感觉头很胀。这是正常的生理现象，...
怀孕经常会带来许多不适，包括恶心、烧心、腿不宁综合征、打鼾等，以至于影响到睡眠。下面，专家将告诉你解决这些问题的方法。常常听到很多准妈妈抱怨说：怀孕后总是睡不好。豆豆妈觉得很奇怪，为什么我怀孕的时候还能睡得很香呢？详细了解才知道，原来这些准妈妈的睡眠习惯跟豆豆妈很不同，所以睡眠质量差很远。的确，只有良好的睡眠习惯...
家中的宝宝怎样才睡得好？不少父母都极为担心，甚至常为到宝宝不肯入睡或突然惊醒而忧心忡忡，优质睡眠对BB的成长极为重要，只要父母们掌握其中窍门，不止宝宝睡得好，连做父母的也有好觉睡。 儿科专家指出，良好的睡眠质素对BB极为重要，由于婴儿的生活发展多在睡眠中进行，而生长激素分泌高峰期多在晚间，如果睡得好，发育也会好。...
家中的宝宝怎样才睡得好？不少父母都极为担心，甚至常为到宝宝不肯入睡或突然惊醒而忧心忡忡，优质睡眠对BB的成长极为重要，只要父母们掌握其中窍门，不止宝宝睡得好，连做父母的也有好觉睡。 儿科专家指出，良好的睡眠质素对BB极为重要，由于婴儿的生活发展多在睡眠中进行，而生长激素分泌高峰期多在晚间，如果睡得好，发育也会好。...
[导读]怙恃理当平常寄望，控制宝宝的就寝习性，辅助宝宝树立起一个精采的就寝反射习性…… 宽慰宝宝睡前情感 睡前，不要让宝宝太愉快，要是宝宝在睡觉前有一个习性性的哭闹前奏，不要立即把宝宝脱光。怙恃理当平常寄望，控制宝宝的就寝习性，辅助宝宝树立起一个精采的就寝反射习性，在哭闹前奏入部着手之前就可以做准备，逗他笑，...