从怀孕到分娩一般经历40孕周，分为三期。 孕早期（12周内） 孕中期（13--27周） 孕晚期（28周后） 一、孕早期保健要点： 1、避免不良因素对胚胎的影响： l不到拥挤的公共场所，避免病毒感染 l不接触猫狗，不吃未经煮熟的鱼、肉类 l避免接触放射线、有毒有害物质 l慎用药物，不抽烟、不喝酒 2、少食多餐，吃一些清...
妊娠早期，孕妇因为“早孕反应”常进食不好，在“早孕反应”明显的时期，体重反而可能减少。过了这一时期，约妊娠3个月以后，胎儿、胎盘、羊水、子宫、血液、乳房等增长体重不断增加，整个孕期体重平均的增加为12.5公斤，在妊娠晚期约平均每周体重增加0.5公斤，据专家的研究推荐...
一、精神方面：孕妇的精神状况不但对胎儿有影响，对她自己的影响更大。 二、饮食：妇女怀孕以后，无疑地需要比普通人为多的食物。孕妇的食物应该是多方面的，要时时更换，不要单吃两三种食物，这样才能得到较多的维生素和矿物质。 三、大便：怀孕时容易便秘，尤其平时已经有便秘习惯的人更易发生。 四、小便：孕期中肾脏的工...
越来越多的准妈妈知道了自然分娩的好处，却偏偏因为体力不支、胎儿过重等原因，在分娩的最后关头不得不接受剖腹产手术。专家提醒，在孕期早做准备，可以提高自然分娩的成功概率。 学套孕妇操 海淀区妇幼保健院产一区段志坚主任医师告诉记者，如今国内外都有专门的孕妇操，强度不大，主要是一些特定的伸展类运动。孕妇操不仅可以...
小晴怀孕8个月了。最近一段时间，她经常感觉腰酸乏力，起初以为是与肚子里的宝宝越长越大、腰腹部的负担越来越重有关，因而并未在意。直到一周前，小晴出现了寒战、高热、纳差、恶心、胎动增加，才慌忙在丈夫的陪同下来到医院就诊。医生检查后发现，小晴尿中有大量白细胞，清洁中段尿(指在排尿过程中将前后两段尿液丢弃，留下的中间这段...
牙齿的护理 牙齿具有咀嚼食物的功能，是保证营养摄取的重要前提，孕妇牙龈受大量雌激素影响而肥厚，易发生牙龈炎致牙龈出血等，所以孕期需要加强牙齿的护理。孕妇正常的牙齿护理是：（a）孕妇于起床后，进餐后以及睡前要认真用软毛牙刷仔细正规刷牙，注意去除牙刷间的乱丝；（b）饭后口腔内酸性唾液分泌增多，所以主张使用碱性漱口液中...
1.孕妇焦虑易使孩子成长中出现情绪问题 英国精神病学家的研究显示，孕妇过度焦虑不只是增加胎儿的风险，还易使他们在日后的成长中发生情绪和行为方面等问题。 专家在对怀孕18-32周的孕妇进行的研究中发现，沮丧和焦虑程度高的孕妇，生下的孩子在4岁左右就会出现不同程度的行为和情绪问题，如过度活跃、无法集中精力等，...
尿失禁不是突然发生，惟有预防与治疗并重方是养生之道，虽然妊娠尿失禁并非致命疾病，但却可能为日后尿失禁埋下定时炸药，还是提早预防会比事后补救来得有效。 临床追踪发现，首发性妊娠尿失禁发生时机平均分布在每个怀孕周期，也就是说怀孕期间都可能有漏尿情形。妊娠早期发生的尿失禁会比晚期来得严重，还好除了15％的准妈妈外，...
◆ 皮肤油腻： 孕妇新陈代谢缓慢，皮下脂肪大幅增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，全身血液循环量增加，面部油脂分泌旺盛的情况会加重，皮肤变得格外油腻，“T”型区域更甚。 专家建议： 1、 主要是保持皮肤的清洁，不能用太强的洗剂，最好使用平时用惯的洗剂，每天多洗几遍脸。 2、 饮食上...
如果从孕期就开始进行有助于分娩的运动训练，不仅对孕妇有健身作用，有利于产后身体各个部位恢复，还可以帮助她们在分娩时顺利地生出宝贝。 分娩运动的3大益处 1.促进孕妇的血液循环，增加心肺的吸氧量，调节神经系统的功能，从而改善孕期身体容易疲劳的状态。 2.增加对分娩过程有重要作用肌肉的力量，如盆底肌肉、腹肌和...
妊娠时由于孕酮分泌增加使整个胃肠道蠕动减慢。孕妇感觉“烧心”，因为食道下端的贲门收缩无力，使胃内容物易于返流而有烧灼感。由于孕酮分泌帮助孕卵着床，降低平滑肌纤维的蠕动，使胃肠道蠕动减慢，胃的排空时间延长，经常感到胃部饱胀，胃口减退。加上绒毛膜激素的分泌，唾液增加并有恶心的现象称为妊娠反应。...
准妈妈在孕期里怎么也可以漂漂亮亮的呢？来看一下吧…… 怀孕晚期也美丽 1.化妆与美容 怀孕后期，皮肤很容易过敏，所以，不要随意改用化妆品，可以用自己习惯了的，否则，可能会使皮肤粗糙或留下斑点。化妆要尽量明快活泼一些，以掩饰住脸部的憔悴。 这时，到医院检查的次数越来越多。体检时，就不要化妆了，不要涂胭脂、眼影...
水和新鲜空气 除了必要的食物营养之外，水和空气也是必需的营养物质。但是，这两样营养却经常被人们所忽视。 众所周知，水占人体体重的60%，是人体体液的主要成分，饮水不足不仅仅是喉咙的干渴，同时关系到体液的电解质的平衡和养分的运送。 调节体内各组织的功能，维持正常的物质代谢都离不开水。所以，在怀孕期间要养成多喝水的...
最近，一产妇在市妇幼保健院产下一名5.5公斤重的婴儿，创下了今年在该院诞生的新生儿体重之最。昨天，该院产科肖医师介绍，巨大儿在新生儿中的比例越来越高，应该引起产妇及家人的重视。整个孕期孕妇的体重增加应控制在12.5公斤以内，但多数孕妇已远远超出这个数值。 眼下，“80后”孕妇越来越多，一个孕妇往往会被全家所有...
准妈妈最怕生病了，感冒、水肿、过敏等时时困扰她们。因此，准妈妈绝对需要掌握充足的知识，保护身体，并且阻挡所有可能伤害小宝宝的外界危险因子。这里介绍一下准妈妈孕期易发的疾病，并介绍科学、安全的预防与治疗方法。 孕期最容易感冒 怀孕期间，准妈妈特别容易感冒。当孕妇感冒时，一般不要使用抗生素之类的药物，尤其是在怀孕...