孕妈妈在怀孕六个月之后，一般都会出现腿部肿胀的现象，有的肿胀部位不只局限于小腿部，大腿也会肿胀，甚至还引起身体其它部位的肿胀。这是孕妇在怀孕后期出现的正常现象，但酸胀也会给孕妇带来一定不适。为减轻肿胀孕妇吃的食物不宜太咸，口味重的孕妇此时也要注意，多吃清淡食物，保持低盐饮食。孕妇此时不宜走路太多，或站立太久，因行...
选择好床上用品呵护孕妈妈 如果你的家人正处于孕期，那么呵护她的最好方法是选择一套好的床上用品给她。睡眠可以使处于负代谢状态的母体得到保护，让孕妈妈们在孕期保持良好的状态，更可以有效地防止疾病对她们的滋扰，所以舒适的床上用品对于孕妇来说是十分重要的。 床铺 孕妇适宜睡木板床，铺上较厚的棉絮，避免因床板过硬，...
许多怀孕妈妈都会觉得坐在浴缸里面来个热水泡澡肯定能够好好放松疼痛的肌肉。但是如果要选择热水泡澡来放松和舒缓疼痛的话一定要多加小心，因为热水泡澡可能会引起人体体温过高。 为什么要注意孕期热水泡澡呢？ 根据致畸信息服务组织提供的信息，如果孕妇的体温超过38.3摄氏度的话，就很容易会导致胎儿先天畸形的危险，因此...
胎宝宝健康妈妈有责 每个怀孕的准妈妈都希望生一个健康可爱的宝宝，玉泉医院妇产中心的马彦彦主任说，宝宝的健康与否与准妈妈孕期的表现有直接的关系。 TIPS1 加强营养 增补叶酸 孕期是胎儿脑细胞、神经细胞、骨骼生长的重要时期。因此，孕妇要多吃含蛋白质、矿物质、维 生素及碳水化合物充足的食品。如鸡、鱼、肉、蛋...
承宇妈妈在孕期是典型的未雨绸缪准妈妈。因为是坚定的“自然分娩”拥护者，承宇妈妈积极锻炼，在阅读大量相关书籍，并请教身边的过来人后，承宇妈妈选择走路作为自己的锻炼方式。因为这个方法最为简单易行，而且安全有效。作为主持人，承宇妈妈无需坐班，一般都是在节目直播时段提前到单位就可，因此上班途中的时间比较充裕。虽然单位离家...
有很多糖尿病妈妈怕血糖升高，不敢吃主食，其实这种做法是极其错误的。 因为主食是人体能量的主要来源，像米饭、面条、馒头等都含有丰富的碳水化合物，一旦碳水化合物摄入得太少，总热量不足，就会造成体内脂肪过度分解，准妈妈很容易出现酮症酸中毒。 糖尿病妈妈可以多吃一些玉米、小米、红豆、赤豆、红薯、山药等谷薯类粗杂粮...
如何做胎宝宝的快乐妈妈 早睡早起，做胎宝宝的乖妈妈 上网、看碟、泡吧，享受“25小时”生活，或是深夜加班，礼拜六喜欢在被窝里赖到中午才起……这些，都曾经是你再正常不过的生活吧？ 但是，医生大概不会告诉你——过度的疲劳，不规律的作息，都有可能会使你失去宝宝！ 从现在开始，你必须彻底放弃没有规律的作息，养...
“胎儿越大越好”“孩子胖点才健康”……针对目前社会上普遍存在的错误认识，中华医学会糖尿病学分会主任委员杨文英日前表示，“小胖墩”看起来虽可爱，但如果婴幼儿时期的肥胖或轻度肥胖得不到控制，一旦发展成青春期肥胖或重度肥胖即很难治疗，容易引发糖尿病。因此，对孩子肥胖的预防应该从妈妈孕期开始。 杨文英说，最新的研究表...
松开紧绷的关节，释放身体压力 骨盆旋转式 1．双手叉腰，双脚与骨盆同宽站立。 2．慢慢把骨盆移至左方，重心移至左脚。 3．骨盆重心往后。 4．慢慢把骨盆移至右方，重心移至右脚。 5．身体再回正，然后换边。 小叮咛： 1．膝盖放松且稍微弯曲。 2．肩膀及背部也需放松。 ★功效： 加...
知道自己怀上了宝宝，妈妈的母性就会充分释放出来，为了他，妈妈可以牺牲一切，包括女人最珍贵的容貌和体形。但专家表示：妊娠期间准妈妈的体重增加过量并不是件好事情。 怀孕期间体重增加量达到多少为好 首先需要确认怀孕之前你的体型。体质指数，简称BMI，是目前国际最常用来度量标准体型的指数，它利用身高和体重之间的比...
水果味道甜美、营养丰富，几乎人人都爱。不过，吃水果的学问不仅仅在于“对症下药”，吃的时间也很有学问。有些水果适合餐前食用，可以刺激食欲；有些水果最好在餐后食用，可以帮助食物的消化和吸收；有些早上吃提神醒脑；有些晚上吃安神助眠…… 水果味道甜美、营养丰富，几乎人人都爱。不过，吃水果的学问不仅仅在于“对症下药”，...
很多女性在做孕妈妈时都会注重饮食，要吃得营养，吃得精当。可是，你知道吗？ 很多营养品并不是人们一直认为的那样健康，食用不当，它们也许会成为健康的大敌呢！如果你想做一位健康的孕妈妈，饮食要当心。: 不可迷信的高钙 案例：金小姐，30岁，孕妈妈，“老妈说，女人年纪大了很容易缺钙，不仅生出的宝宝个子不高，还很容...
牙齿的生长发育是一个长期复杂的过程，要经历生长期、钙化期和萌出期3个阶段。早在母体内胎儿5～6周的时候，乳牙就开始发育形成牙胚，恒牙胚也在胎儿4～5个月就开始形成了，因而妊娠期的母体生理、心理健康状态、营养摄入、药物使用等，都影响着包括牙颌系统在内的各组织器官的生长发育，所以儿童口腔预防保健应从孕期母体开始。主要...
对身怀六甲的准妈妈来说，秋天是比较舒服的季节。不过，要想做个健康的秋孕准妈妈，一定得做好“三防”！ 不过，秋季天气的不断变化，一不留神，就会引起感冒、免疫力下降等各类疾病。究竟怎样才能做一个秋天里最健康漂亮的准妈妈？昨日，记者采访了锦江区妇幼保健院、成都维多利亚女子医院、市二医院等相关妇科专家，请她们从如何预防...
30%准妈妈错误认为：抽羊水对母体跟胎儿都有不好的影响。那到底影响如何？好不好又凭什么说了准？ 会有这种想法的人大多对风险的观念不足。 胎儿若属唐氏症的高危险群，就必须抽羊水检测染色体。有些人担心探测针头刺伤胎儿或引起破水、造成感染等。目前抽羊水一定同时施以超声波进行，会刺到胎儿的几率约为几千分之一，而引...