怎样保存母乳？母乳如何长时间保存?如今越来越多的职业妈妈在担心自己工作之后如何再继续坚持母乳喂养，其实现在大多数在工作中的妈妈们选择的是挤出母乳，保存在家里让宝宝需要的时候喝。关于母乳保存方法有常温保存的冷冻保存法，下面我们就来学习如何正确保存母乳，以及保存的注意事项。 提前准备篇——调整哺乳...
如何维护哺乳妈妈的营养与健康 哺乳期的母亲承担着自身和宝宝的营养需要，而且宝宝所需的营养随着宝宝身体的增长而增多，因此乳母所需的营养较一般育龄妇女高。如果膳食营养不能满足乳母所需，为满足宝宝所需，母体将动用自身原有储备，以供合成乳汁之用；但长期营养不足，乳母将出现营养不良，表现为体重下降、消瘦和泌乳量减少，乳...
卵巢囊肿是常见的妇科病，其种类之多在全身各器官的肿瘤中居首位，可发生在任何年龄段，在育龄期女性身上尤为多见。专家提醒：良好的饮食习惯对于预防及消除囊肿可以起到积极的辅助作用，并建议患者日常饮食宜多吃海马、鳖、山楂及菇类等具有抗卵巢肿瘤作用的食物。 对于怀孕能“治”囊肿的说法，专家称要具体病因具体分析。一般来说...
很多妈妈说自己落下月子病，这疼那罪的，她们不知道，“月子头”（指坐月子第一周）的饮食不恰当，有可能是月子病的根源。“月子头”如何吃？顺产怎么吃？剖腹产怎么吃？别以为很简单，里面的讲究多着呢。吃好了，也许能好你一辈子的健康。 王昕荣 山东青岛医学院附属烟台毓璜顶医院，妇产科博士 俗话说：产前一团火，产后...
提高乳汁分泌 促进母子健康 乳母所需热能和营养素比普通成人高，所以餐次要比平时多，营养物质的浓度要比平时大些，食物种类也要全面，所需营养一般可与孕晚期相同，但对能量、碘及Va、Vb1、Vr2、Vc的需要还要高于孕晚期，故应合理安排每日膳食，乳母每日应多喝一些汤、水、每餐中应有汤和粥，宜多吃些牛乳、豆乳及其制品...
月子里妈妈如何补钙？ 有很多妈妈问我，坐月子还用补钙吗，如果补钙，那究竟该怎样做呢？在这里，我要跟妈妈们强调一下：月子里的妈妈一定要补钙，妈妈缺钙的直接结果是奶水缺钙，进一步导致处于哺乳期的新生儿先天性缺钙，为母子将来高发的骨质疏松患病率埋下隐患。 为什么要补钙？ 因为妈妈产后特别是哺乳的妈妈，每天大约需...
靠母亲哺乳的婴儿，其生长发育所需的营养来源都来自于母亲的乳汁，因而母亲一定要保证自己的乳汁充足、营养丰富，为此饮食上就必须注意营养全面，特别是蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的含量要丰富。如果缺乏这些营养要素，不仅会给母亲的体质带来不利的影响，还会使乳汁分泌量大为减少，直接影响婴儿的生长发育。 哺乳的妈妈多吃肉类...
荆楚网消息(楚天都市报副刊)女性贫血要注重饮食调养，肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物要均衡摄取。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，还要注意补充铁剂。维生素C可帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维生素C的摄取量也要充足。下边给读者介绍几种家常补血食物。 胡萝卜： 胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时...
●预防产后消化不良 一般情况下，产妇卧床时间较长，运动少，容易产生消化不良的现象。 为防止出现消化不良，产妇要注意饮食结构的平衡，荤素搭配合理，少食油腻食品，因为过分油腻不仅给消化系统增加负担，同时也会影响产妇的食欲。饮食要做到少食多餐，饭菜要细软，以利于产妇的消化吸收。 蔬菜水果中富含纤维素和果胶，...
30岁孕妇产后调理 中国人是特别讲究坐月子的，认为月子里养好了，还能把以前本来孱弱的身体养结实，因此对月子里的护理格外有讲究，并把西方女人往往面容较东方同样年纪的女人苍老的原因归结于她们不讲究坐月子。 其实，经过一次分娩，无论是自然生产还是剖宫产，都会使身体的元气受到极大损伤，尤其对于身体机能较之年轻孕妇...
1个月的宝宝只有光觉或只感到眼前有物体移动，并不能看清东西；1岁时约为4．3；2岁时约为4．6—4．8；3岁时约为4．9；4岁时可达5．0（最少亦不低于4．8）。 如果宝宝达不到以上标准，则说明宝宝的眼睛有问题，家长应及时带宝宝上医院作检查治疗。 有家长问，对于太小的宝宝无法查视力，有什么办法可...
别过分在意宝贝啃指甲的行为对于两岁左右的宝贝来说，啃指甲更多的是一种无意识的行为，也就是说他根本不知道自己在干吗。所以不要大惊小怪，而要想办法转移他的注意力。 消除引起紧张的因素搬家、父母离异、幼儿园生活不适应、受到父母的冷落等都可能导致宝贝产生心理压力。这时就需要父母能够充分了解他们的感受，做一些心理疏导。 ...
如何能让孩子脑内有较大的潜能储存呢？除了身心健康的父母、良好的孕期营养、对各种可造成脑发育不全或脑损伤因素的有效防范和适宜的胎教外，最重要的就是生后的信息刺激及功能训练。脑潜在能力的物质基础是结构正常、功能完善的脑。 孩子出生时脑发育尚未完成，促其发育完善除全面、足够的物质营养外，从出生第1天开始的信息刺激及循...
流口水通常不会引起过多的问题。但是多余的口水会流到别的地方，因此宝宝的衣服和床褥可能会被打湿，同时还可能会使宝宝的娇嫩肌肤受到摩擦，例如脸颊等，从而产生第二个问题：皮肤出现过敏或红疹。 如果皮肤出现过敏，医生建议给宝宝涂一些润肤霜，例如凡士林等，为宝宝的肌肤建立起保护的屏障。围嘴能够防止衣服打湿，但专家则不建议在...
宝宝长耳屎了怎么办？是给他掏呢还是不掏呢？各位家长要记住了宝宝的耳屎是不能经常驻掏的，但也不能不掏，如果长期不掏对宝宝听力都会有影响的，或耳部堵塞而诱发感染及耳鸣等。如何给宝宝掏耳屎呢，让专家给你支点招吧！ 第一步，在宝宝临睡前，给他滴1-2滴耳药水。在滴药水时，你要让宝宝躺在床上或者把他抱在你的膝盖上，他的头要侧...