当你怀孕的时候，孕期锻炼是保持健康的关键部分。 日常锻炼是很多妇女不愿放弃的事而其他的妇女在怀孕期要继续锻炼。不幸的是，决定做什么样的运气锻炼可能是麻烦事。寻求关于在孕期正常锻炼的益处和安全观点的妇女既能听到热情报告它的益处也听到严厉警告它的可怕结果。孕期锻炼的益处是什么？对目前和孩子是安全有意的呢？对母亲和...
孕初期：吃热性水果会“火上加火” 60%-70%以上的女性在怀孕后，都会阴血偏虚，内热较重。因为胎盘所分泌的绒毛膜促性腺激素、胎盘生乳素及甾体激素中雌孕激素的影响下，妈妈身体的各系统会发生一系列生理变化。正如中医所说的“产前宜凉，产后宜温”。因此，在孕初期的40～50天里，孕妈咪最好不要吃性温或是大热的水果。...
问：怀孕快6个月了，最近的血常规中发现红细胞比正常范围要偏低一些，会不会是贫血？此外，我的尿液里面有潜血，会不会与之有关，我该怎么办？ 答：女性妊娠后血容量较非孕期增加大约45%，由于血细胞增加数比血容量少，血液相对稀释，会出现贫血。低于正常标准110g/L的应补充铁剂，症状比较轻的可以多食富含铁的食物，如猪...
-注意事项 不同年龄儿童该如何乘车 新生儿应使用婴儿座椅。 不要让婴儿坐立太长时间，应让其经常休息或将其抱起。 应将婴儿期或学步期的孩子安置在后向式婴儿座椅中或较大的面朝后的儿童固定装置上，直到孩子3-4岁、儿童车座无法容纳为止。 稍大的孩子坐不进后向式的固定座椅但身高却未及140厘米，年龄也...
很多人在做了妈妈以后，很快就会忘记了生产时候的艰辛，但一提到孕期便秘的痛苦仍然会忘而生畏。偏偏这种痛苦“钟爱”怀了孕的女性，尤其是孕晚期的准妈妈。到底有没有可以完全预防便秘的方法？能不能过一个“通畅”的孕期呢？ 如果你没有过便秘的经历，你不会理解那份痛苦。如果你没有经历过孕期便秘，你也绝对想象不到它是如何影响...
由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。生活家小编特别为您搜罗了适合这个夏天的饮食保健知识，为您贴身定制夏季健康饮食！ 不少准妈妈都对于孕产期膳食营养方面的知识非常关注，特别是...
妊娠期间肠蠕动减弱，排空时间延长，加上孕妇活动量减少、巨大子宫对肠道的压迫，较易发生便秘， 可在每日轻晨饮开水一杯，多吃含纤维素多的新鲜水果和蔬菜，并养成每日按时排便的良好习惯。必要时可以口服缓泄剂如麻仁丸等，但是禁用那些峻泄剂及灌肠，避免腹泻过度引起流产和早产。局部开塞露也可以外用，使大便润滑容易排出。
主持人：补碘的问题，现在碘的元素在孕妇方面的关注率也比较高？ 李光辉：随着孕期保健越来越完善，以前不太关注的元素现在也关注了。比如说临床可能没有明显的症状，但是我们检查发现游离的T4很低，或者是甲状腺激素很高，有一定的值，如果THS大于1.5，或者是游离T4，我们就会诊断有没有亚临床钾碱，一些流产的都跟甲状腺...
胀气是许多准妈妈们怀孕时都会碰到的困扰，究竟为什么会形成胀气?又有什么改善或解决的方法，就让中西医们来为您解答! 恼人的胀气，是许多妈妈们共有的困扰，本文透过中、西医并陈的观点，解答关于胀气的种种疑虑，帮助妈妈们更有效地远离胀气，迎接好“孕”到! oint 1原因篇 西医观点─荷尔蒙变化造成便秘胀气 ...
冬天干冷的空气令不少人的皮肤因为干燥而发痒，准妈妈敏感的皮肤更容易出现这种情况。除了抓、抓、抓，有没有办法摆脱这恼人的冬季痒？ 冬季特别痒，Why? 认识冬季痒 “冬季皮肤瘙痒”又称“冬季湿疹”，或称“缺脂性湿疹”。为什么它在秋冬更迭、温度下降时最容易发生呢？原来秋冬季节我们的皮肤会通过减少油脂分泌、减缓...
均衡合理的营养对孕妈咪和胎宝宝的重要性： 孕妈咪怀孕后进食合理均衡的营养物质，不仅可以保证孕妇自身的健康，维持自身新陈代谢的需要，还能促进胎宝宝大脑和体格的正常发育，减少孕期并发症和低体重儿的发生。调查显示，营养不良的孕妇，其胎儿生长发育迟缓，而且智力发育也受影响。对于母体来说，若营养不良，容易并发贫血及低钙...
妊娠20 周后或分娩期，正常位置的胎盘在胎儿娩出前，部分或全部从子宫壁剥离，称为胎盘早剥(placental abruption)。胎盘早剥是妊娠晚期的一种严重并发症，短训班起病急、进展快，若处理不及时，可危及母儿生命。国内报道的发生率为4.6‰ ～21‰，国外的发生率为5.1‰～23.3‰。发生率高低与分娩后是...
5、腰部运动 双手扶椅背，在慢慢吸气的同时使身体的重心集中在双手上，脚尖立起，抬高身体，腰部挺直，使下腹部靠住椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原。 每日早晚各做5-6次，可减少腰部的酸痛，还可以增强腹肌力量和会阴部肌肉弹力，使分娩顺利。 6、骨盆与背部摇摆运动 仰卧，双腿弯曲，腿平放床上，利用...
因怀孕而损坏娇好的容颜，这对爱美的女性来说多少会有一点遗憾。孕妇在怀孕期间随着时间的推长，脸上往往容易出现深褐色的对称斑点，这便是女性的美容“杀手”--黄褐斑。黄褐斑的发生与孕妇体内的雌孕激素升高是密切相关的，因此如果调节人体的激素平衡，纠正人体的内分泌紊乱是防斑治斑的关键。 为了达到防斑治斑的目的，生活调理...
孕早期应选择什么样的食物及调味品 孕早期，应避免食用过分油腻和刺激性强的食物，食品烹调要多样化，应根据孕妇的不同情况和嗜好，选择不同的原料和烹调方法。对于呕吐严重、有脱水症状的孕妇，要供给含水分多的食品；不愿意吃动物性食物者可多吃些干果类、豆制品、花生酱、芝麻酱等植物性高蛋白食品；冷食也是孕早期孕妇的理想食品...