静脉曲张 发生原因 怀孕之后子宫血流量增加，体内静脉压增加，加上激素变化让血管放松，使得下肢血管回流变差，造成血液滞流，腿部表面浮现青筋。 对抗妙招 准妈妈应避免久站、久蹲、久坐，并在怀孕中期开始穿着弹性袜，小心控制体重，避免过度肥胖，以预防静脉曲张。一般而言，产后6个月后会恢复，如果产后未见改善...
怀孕6个月母子变化情况如下： 1.胎儿发育情况 胎儿已长到身长29～34厘米，体重约有650克了。身体逐渐匀称。皮下脂肪的沉着进展不大，因此还很瘦，由于皮下脂肪的缘故皮肤呈黄色。从这时起，在皮肤的表面开始附着胎脂。胎脂是从皮脂腺分泌出的皮脂和剥落的皮肤上皮的混合物。它的用途是在分娩前给胎儿皮肤提供营养、保...
孕妇体重增加的因素 胎儿、增大的子宫、胎盘、羊水、增加的血容量、水钠潴留、皮下脂肪、肌肉组织、增大的乳房，都造成孕妇体重的增加。 孕妇体重增加不是自己长胖 孕妇体重增加不是孕妇自己长胖了，而是胎儿、胎盘、羊水、血容量、水钠潴留、孕妇皮下脂肪和肌肉等的分量在增加，为分娩作准备。这些分量主要分布在孕妇臀、...
准妈妈在进入孕中期后，胃口开始好起来了，一会儿就饿，总要吃东西。因此会担心体重增长过快，胎儿长的太大。 整个孕期体重增长比较合理为12kg左右，每周增长不超过0.3-0.5kg。如果体重增加过快，一方面注意是否有水肿，另一方面可能就是饮食过剩了，需要适当控制，否则的话，母亲肥胖会导致血糖血脂过高、产道软组织聚...
妊娠第五个月 刚出现胎动时好象肠子在蠕动，这时的胎动不很活跃，而且不一定每天都能感觉到，不必由于有一天没有感到胎动就惊慌失措。注意你的体重。妊娠中的妇女体重平均要增加10～12.5公斤，母亲肥胖容易诱发糖尿病、妊娠中毒症等，引起胎儿发育不正常。有条件的话，在家中备体重计，一星期称一次。怀孕中期，每周体重增加不...
钙的需要量增加 到了孕中期，每日钙的需要量为1500～1800毫克。根据我国膳食结构特点，一般情况下，每日从食物中摄取的钙量大约为800毫克左右，不能满足孕妇的需要，应该额外补充钙剂。常有孕妇问，到底吃什么钙好。首先要明确，从食物中摄取钙是最佳途径，不要因为市场上琳琅满目的补钙品而忽视食补。无论什么样的钙剂，...
孕期身体增加的负担很容易给准妈妈的腿部带来麻烦，最常见的是静脉曲张和浮肿。不过，它们并不是不可避免的。注意休息和一些生活的细节是远离这两种不适的不二法宝。 大多数准妈妈孕期会出现浮肿或是静脉曲张。虽然，大部分准妈妈的症状都属于正常现象，不过如果有办法能够预防和控制，不是更好吗？ 浮肿 怀孕期间的浮肿属...
一般情况下，怀孕后体重大多会增加，但增加的幅度和时间各异，有的从怀孕初期就开始逐渐增加，到足月可增加15千克左右；有的体重增长并不很明显，可能整个孕期只增长10千克。有的到了孕4月，体重已有明显增加。 体重增加显著的，并不一定代表整个孕期体长始终处于领先地位；而早期体重增加不很显著的，到了后期可能会异军突起。...
多种激素增加导致色素沉着妊娠性黄褐斑是由于怀孕所引起的，绝大多数妊娠妇女的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤着色加深，深浅的程度因人而异，同时原有的黑痣颜色也会加深。这种色素沉着是由于孕期体内大量孕激素、雌激素及脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强，是一种妊娠期生理性变化。 日光照射...
妊娠期体重增加失常要警惕 ·妊娠头3个月中体重增加不够 那么要看你是否患有失眠和厌食，如果其他一切正常，那么就不必为体重增加不足而担心。 可以在一天中多吃几餐，尤其要多食健康食品，如多吃荞麦，多喝牛奶、新鲜果汁等。 ·整个孕期增重少于9Kg，出生低体重儿的发生率将增加5...
“我的一些同事、朋友，在怀孕五六个月时大都出现腿脚抽筋的情况，医生说是缺钙，能提前预防吗？我什么时间补钙合适？”张女士很关心补钙问题。 妊娠5个月增加钙的摄入量蔡东联说，孕中期胎儿骨骼迅速发育，孕妇从妊娠5个月开始要增加钙的摄入量，每天摄入1000毫克左右，每天要喝250～500毫升牛奶，多吃虾皮、豆制品等含...
英雄式呼吸 跨坐于长枕上，大腿尽量靠紧长枕，小腿往内收，背部往上延展却不过于弯曲，双手放在下腹部前方，保持5次腹式呼吸。 小叮咛： 此动作以1-3分钟为最佳停留时间，不宜过久。如果你已经有静脉曲张症状就必须避免做此动作。 ★功效： 舒缓因久站浮肿的双腿，防止静脉曲张。 手臂延伸式 1．跨坐于长...
孕期体重的增加和运动量的减少，使78%的准妈妈需要面对妊娠期血压升高带来的一系列问题，其中9.4%则可能患上妊高征，需要及时干预才能保证母婴健康。 妊高征是妊娠高血压综合征的简称，是孕妈独有的一种疾病。一般发生在孕期20周以后，表现为血压升高、蛋白尿、水肿。严重时会出现头痛、眼花、胸闷甚至抽搐，对母婴健康构...
体重的增加，准妈妈的生理状态也有很大的改变。常听闻各种关于准妈妈在行为上的禁忌，让人既担心又无所适从，到底哪些行为真的会影响准妈妈的安全呢？ 怀孕后应该多休息、少动？ 虽然怀孕后的确是要避免过度的劳动，但也不代表就得多休息、少动，“适度的活动”才是正确的观念。一天中，准妈妈最好保持6～8小时的睡眠时间，也...
瑞典卫生与社会福利局公布的最新统计数据显示，瑞典孕妇身体超重现象越来越严重，而超重使孕妇和胎儿的健康面临很大风险。斯特方松说，身体超重的孕妇剖宫产时遇到的风险明显大于体重正常的孕妇，而且前者进行剖宫产的比例要远远大于后者。 瑞典卫生与社会福利局公布的最新统计数据显示，瑞典孕妇身体超重现象越来越严重，而超重使孕...