海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，常食可令秀发润泽乌黑。粉丝拌海带丝是孕前的一款好食谱。 粉丝拌海带丝－孕前营养食谱 主料： 海带(鲜) 100克 粉丝 100克 调料： 大蒜 10克 醋 10克 酱油 15克 盐 5克 味精 2克 制作工艺 1.大蒜去皮捣成蒜泥备用；海带洗净切成细丝，入...
海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，常食可令秀发润泽乌黑。麻辣海带是孕前的一款好食谱。 麻辣海带－孕前食谱 主料： 海带(鲜) 300克 调料： 芝麻酱 30克 香油 20克 辣椒油 15克 盐 5克 味精 2克 制作工艺 海带洗净，放入锅隔水置火上蒸10分钟左右（以水开后起算），取出凉透后切成...