1、各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。 上榜关键词：维生素C、维生素E 各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化...
第一类：奶类和豆类食物。除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也高，是天然钙质的极好来源。豆类含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2等。每天应饮鲜奶250～500克，吃豆类及豆制品50～100克。 第二类：油脂类。包括植物油等，主要提供能量。植物油还可提供维生素E和必需脂肪酸。每天...
★ 准备物品 各种夹子 对手部力量很小的宝宝来说，夹子是非常难使用的工具。请妈妈帮助宝宝，引导宝宝用夹子夹东西。 1引导宝宝将夹子夹在纸上或绳子上。 2让宝宝用夹子夹起重量轻的物品，移动看看。 3让宝宝用夹子发出“答答”的声音。 冬天宝宝的皮肤保养 由于宝宝的皮肤比...
无论准妈妈是坐着、站着、躺着都不会对胎儿的胎位产生影响。特别提醒大家，休息及睡觉时最好取左侧位，因妊娠子宫多右旋，准妈妈取左侧卧时可使右旋转的了宫向左方移位，解除对下腔静脉的压迫，有利于胎盘的血液循环，更有益于胎儿的生长。 但是准妈妈们还是应避免长时间保持一种姿势不变，因为经常变换姿势更有利于胎儿的生长。
孕前双方进行健康检查是保证优生后代的必要条件之一。孕前检查的项目除一般的体格检查项目外，有条件的地方应该进行染色体的检测，避免遗传性疾病。 很多人都有这样的想法：自己在单位每年都进行体检，身体很正常，还用得着再重复地做孕前检查吗？专家认为，一般的体检并不能代替孕前检查。 体检主要包括肝、肾功能、血常规、尿...
1.肋骨疼 原因：由于子宫长大将肋骨上推导致。 专家支招：将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。 2.手腕疼 原因：这是由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素(Relaxin)引起的筋膜、肌腱、韧带及结绨组织变软、松弛或水肿，同时累及压迫神经所造成的。手部有浮肿或过度伸或屈腕时可激发症状，感到单侧或双侧手部阵发性疼痛、麻木，...
一般要求孕妇的膳食应尽可能包括以下各类食品，并保证一定的数量。 1.谷类(米、面及杂粮)：每日400～500克。 2.豆类及豆制品：每日50～100克。 3.肉、禽、鱼等动物性食品：每日50～150克。 4.鲜奶：每日250～500毫升。腹胀及不适应者可改用酸奶。 5.蔬菜及水果：每日400～...
随着夏季各种水果的大量上市，妊娠糖尿病也随之成为一种“时尚病”。自气温升高半月以来，各医院、妇幼保健院的糖尿病门诊糖尿病患者接连不断，比以往增加20%以上。 造成妊娠糖尿病高发的原因主要与孕妇过多摄入高糖分的水果有关。 随着夏日气温的不断升高，很多缺乏胃口的孕妇每天以水果度日，有的最多一天能吃...
◆孕中期（4~6个月）准妈妈的各种变化 准妈妈在度过危险的孕早期后，来到了孕中期。也许你此时才真正感觉自己肚里有个小宝宝，或许你和准爸爸每天都在胎教，希望他是个小天才。 随着子宫不断增大后，腰部将会明显变粗，身体的重心就会发生变化，胸部也越来越大，乳晕颜色加深，有些准妈妈的乳头甚至可以挤出乳汁来。 这样一来，原来的衣...
◆孕晚期（7～10个月） 为宝宝和自己做最后的冲刺 恭喜你已经顺利进入怀孕的最后一期了。过完这一阶段，子宫内的胎儿就可以称为足月儿了。也就是说，你的宝宝随时可能降临人间，你们母子很快就要见面啦！现在，你是不是很想了解胎宝宝长成什么样了呢？妈妈们是不是已经开始准备待产包了？有没有检查做产前运动操帮助顺利分娩呢？ 这阶段...
毫无疑问，在各种胎教法中，音乐胎教的流行性和实用性都非常强。有资料表明，高雅、优美悦耳的音乐能促进胎儿神经系统和感觉器官的发育，刺激胎儿的大脑，更好地开发智力。优美动听的音乐，还能够促进孕妇分泌出一系列有益健康的激素，以此促进胎儿的生长发育。 音乐胎教虽说有神奇的作用，但也要讲究各种技巧，小爸小妈只要动动脑筋，就...
★乙肝疫苗 对乙肝疫苗的研制始于1970年，研制主要来自美国和法国，起初是采用含有乙肝病毒的人血浆，经过灭活制成疫苗，这类疫苗统称为血源灭活乙肝疫苗，简称血源疫苗。1982年正式应用于乙肝免疫。 我国乙肝疫苗的研制开始于1973年，我国研制的血源疫苗是从HbsAg携带者血浆中提取HbsAg，经胃酶消化、尿毒处理和甲醛...
小儿腹泻是各种原因引起的以腹泻为主要临床表现的胃肠道功能紊乱综合 征,可由细菌、病毒、霉菌及寄生虫感染引起,也可由喂养不当，消化不良导致。 大便稀薄或水样便,排便次数增多,周岁以内每天5次以上,2周岁以上每天多于3次， 就可诊断为小儿腹泻。 小儿腹泻的防治要点有： 1、腹泻对小儿的危害主要是脱水，因此腹泻一开始就必须...
各种检查是每一位准妈妈都必需通过的，你是不是也有担心，不了解不同检查项目的功能。经常一头雾水的，不明白为什么要做这么多项的检查？下面就给各位准妈妈来讲解讲解，让你们“临危不俱”，沉着冷净的面对。我们也做了相关检查项目的参考价格，让各位免于被骗！ 产前检查可以检测孕期准妈妈的身体变化及胎儿的发...
新妈妈产后须严防各种病 编者按：经历了怀胎十月的辛苦和一朝分娩的痛苦后，随之而来的就是产后身体机能的调整。然而对于某些新妈妈，这个调整的过程却伴随着腰酸腿痛等不适。不适因何而来，如何调整？值此“三八”妇女节来临之际，本版特聘请专家予以详解。 就像人们大病一场后需要恢复期一样，新妈妈在生产后也需要6—8周的身体...