网友：我怀孕44天，请问专家可以吃黑豆吗？谢谢！ 李光辉：没有问题。如果饭里面放一点黑豆，或者是喝一点黑豆浆，都可以。
网友：昨天买了一些荸荠，怪馋的，于是昨晚煮来吃了很多，刚才从百度搜，结果发现有很多说荸荠有寄生虫、凉性、不利于保胎等等说法～怕怕～～刚才还嚼着一个呢～～我吃了这么多没事吧～～ 李光辉：孕期不吃荸荠的说法，我还没有见到太多的理论来支持。有很多东西，说我刚才吃了，怎么没有什么事？首先它不是打胎药。你做人流用的...
很多妇女怀孕之后，最关心的莫过于胎儿的健康。因为担心自己吃得不对，营养不够而影响宝宝的生长与健康，于是除了三餐丰富的饮食之外，可能还外加点心与宵夜，期待给宝宝最佳的营养。根据「怀孕妇女饮食习惯大调查」中发现：6成5的孕妇平均一天进食4-6餐，而且5成以上的孕妇有吃宵夜的习惯。 尽量不要吃宵夜 常听人说吃宵夜对肠...
主持人：现在也到冬季了，您给孕妇在冬季饮食上一些建议。因为冬天能吃的东西减少了。现在这个也不是那么强了，但是有很多孕妇问冬天能不能吃火锅，或者是能不能吃辣的。这些饮食是不是对孕妇都会有一些影响？您能不能给她们在冬季饮食方面一些建议？ 李光辉：孕妇问得比较多的问题，天冷了，不管是孕妇，我们普通人也是，现在三朋两...
菠萝内含有菠萝蛋白酶，有的人对它过敏，15分钟就出现如呕吐、腹痛、腹泻的过敏情况。另外，菠萝内的甙类，对皮肤黏膜有一定的刺激性，有的人吃了会出现水肿。即使不过敏的人，也不主张一次吃的过多，菠萝中含有五羟色胺有升高血压、收缩血管的作用。 吃菠萝前可以切成丁、薄片，然后用盐水泡一下，这样可以把蛋白水解酶破坏掉了，减小...
产妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对产妇的身体健康，很有帮助作用。 优乐鲜营养师建议但产妇在产后头几天里，产妇体质较虚弱，消化功能差，食欲差，应吃些清淡、富于营养而容易消化的饮食，以后可根据各人的情况增加进食量与成份，保持充足全面的营养供给，在不增加消化道...
芒果又名“望果”，即取意“希望之果”，果实椭圆滑润，果皮呈柠檬黄色，味道甘醇；形色美艳，给人一种温馨亲切之感，充满诗情画意。难怪“蜂望其花而喜，人望其果充饥”，故芒果在我国最早称为“蜜望”，在印度则叫它“阉罗&...
板栗又称枫栗、栗子、栗果。它与红枣、柿子一起被称为“三大木本粮食”。板栗富含蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌以及多种维生素等营养成分，古时还用来代替饭食。相传晋朝时期，有一次晋王率军追击敌人，粮草断绝，晋王便命士兵采摘当地所产板栗，蒸熟当饭。士兵吃后，不仅充饥，而且精力特别旺盛...
网友：怀孕31周可以吃巧克力吗? 李光辉：可以吃，但是一定要注意量，首先它是高热量产品。另外，巧克力里面含有可可粉，里面有反噬脂肪酸。
宝宝便秘怎么办，宝宝便秘吃什么好，可以吃妈咪爱吗？据很多的妈妈说吃妈咪爱是补充有益菌的，可以把腹泻治到不腹泻，便秘治到不便秘。不过是药三分毒，如果在能不用药治疗的情况下最好还是不用药，如果宝宝便秘的话，妈妈们可以先尝试着用食疗解决便秘。小编为妈妈们推荐几款治疗小儿便秘的食疗方法，大家参考一下吧！ 粗粮、蔬菜和水果 宝...
宝宝拉肚子吃什么好？宝宝腹泻一开始会呈现轻度脱水的状况，因此，护理的重点是先为宝宝补充身体丢失的水份。妈咪可以从以下的补液方法中任意挑选一种：自制糖盐水、盐米汤、盐稀饭。 宝宝拉肚子可以吃什么好？腹泻宝宝需要更多的营养，如果是母乳宝宝可继续母乳喂养，人工喂养的仍然采取和平常一样的喂养方式，适当喂养酸牛奶：酸牛奶...
红豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品。按照日本的传统，在女儿月经初次来潮时，母亲都会煮上一锅红豆饭，除了有祝福女孩长成女人的意义之外，也有补充经期营养、预防缺铁性贫血的实质效果。 许多年轻的妈妈们常为产后乳汁不足或根本不下奶而焦急万分。在祖国传统的食物疗法中，有不少催乳验方、偏方。如气血不足引起的乳汁...
宝宝三个月可以吃什么食物？婴儿出生3个月后，母乳或配方奶粉已不能完全满足婴儿生长发育的需求，开始添加辅食。给婴儿添加辅食有方法，科学添加辅食非常重要。下面介绍一种从3个月到一岁的婴儿辅食科学添加方法。 3个月以内宝宝 * 通常来讲，3个月以内的婴儿不宜添加辅食。因为，他们可以从妈妈的乳汁或配方奶中获得充足的热量和营养...
末了给各人介绍蘑菇汤的做法：资料：鸡肉 辅料： 蘑菇、葱、姜、洋葱圈、鸡蛋 调料： 盐、天添鲜、黄油、水淀粉、上汤 做法： 1、鸡肉打成茸，加进盐、天添鲜、鸡蛋液、生粉上浆，做成球状； 2、蘑菇改刀成薄片，焯水后捞出待用； 3、锅进水,鸡茸焯水定型； 4、锅进黄油，熔解后，进葱、姜、洋葱圈煸喷香，倒进鸡茸翻炒，再加进...
蕨麻亦称人参果。一提起人参果，人们顿时会想起小说《西游记》里孙悟空偷吃人参果的故事来。借着西游记授予蕨麻的神话颜色，引起了不少人的好奇，那么本日小编就为各人来揭开他的隐秘面纱。本日的话题是：孕妇可以吃蕨麻吗 蕨麻怎么吃 蕨麻的功能与浸染。 我们先对蕨麻做个大略的介绍：蕨麻是蔷薇科委陵菜属的植物。散播在大洋洲新西...