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标签:凉笋

产后减肥食谱之海鲜凉笋

材料:鲜干贝2两、鲜虾4两、凉笋1支 调味酱汁:橄榄油、洋香菜末、番茄丁、辣椒酱、洋葱末、盐、味淋 做法: 1、将材料处理成所需大小,将笋子煮熟后,以手刀挖出笋肉,其笋外壳作为装饰用。 2、煮熟材料连挖出的笋肉一起全部混合进笋壳内,将酱汁淋下即可食用。 菜肴功效:此道料理有利尿及通便的功效,又可以抗皱瘦身。 提示:排...