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错过的睡眠不能再补回来

  不少白领由于工作繁忙,经常加班,他们都习惯用休息日来补觉,觉得这样可以把损失的精力补回来。没想到却还是呵欠连天,疲倦不堪。这是为什么呢?专家指出:“恶补”睡眠坏处大,反而使人更觉疲惫。因为长期补觉,会打乱人体原有的生物钟,使新陈代谢紊乱,导致晚间睡不着,出现慢性失眠。   “补觉”并不一定就能帮助恢复充沛的精力。...
其它 2009-11-09 273