牛奶藕粉 适合4个月以上宝宝 将藕粉、水、奶一路放入锅内，平均夹杂后用微火煮，搅至通明糊状为行。宝宝很喜好吃，留意不要给宝宝吃太多了。 蔬菜泥 适合4-6个月宝宝 健康食谱材料：绿色蔬菜10克 牛奶2汤匙 玉米粉1/5-1/4小匙 做法： 1、将绿色蔬菜嫩叶部门煮熟或蒸熟 牛奶藕粉 适合4个月以上宝宝 ...
很多刚做妈妈的朋友急于恢复往日身材，这时运动减肥又不合时宜，怎么办？小编给大家推荐几款产后减肥食谱！ 产后减肥食谱一 早餐：豆浆或牛奶250g、全麦面包两片夹生菜、水煮鸡蛋一个。 午餐：一碗热汤、一小碗饭、半碗菜。 晚餐：没有沙拉酱的蔬果沙拉一份，可以适量加进鸡胸肉 下午茶可以食水果，最好选用苹...
苹果泥 材料：苹果100克，凉开水适量 做法： 1.将苹果洗净，去皮，然后用匙慢慢刮成泥状即可喂食。 2.或将苹果洗净，去皮，切成小碎块，加入凉开水适量，上锅蒸25分钟左右，待凉后即可喂食。 含有丰富的钙、磷、铁和多种维生素等营养物质，可降低总胆固醇及坏胆固醇的 苹果泥 材料：苹果100克，凉开水适量 做法： 1.将...
虽然孕吐是怀孕症状之一，也不会对胎儿造成影响，但由于还不适应怀孕，一点点的妊娠反应都会让准妈妈沮丧、烦恼。因此，准爸爸要积极采取有效措施帮助妻子减轻症状，如早晨醒后先让准妈妈吃一些饼干或点心，半小时后再起床；让准妈妈多吃清淡可口的蔬菜、水果，少吃油腻甜食，以少量多餐为好，做深呼吸也可以缓解呕吐。下面推荐预防孕吐的七个...
有一些妈妈在怀孕之后会出现水肿的现象，这是正常的怀孕症状之一，不这水肿对日常生活不便利，给孕妈妈带来麻烦。为了解决孕妇水肿问题，经验妈妈特意推荐了一款消除水肿的孕妇食谱。 孕妇消除水肿的的健康食谱主料： 花蟹1只，冬瓜500克，蛋白2只，姜1片，葱1棵，上汤3杯调料： 盐1/4茶匙，糖半茶匙，酒1茶匙，麻油、胡椒粉1...
睡眠不好的妈妈吃什么好呢？莴苣含钾量较高，有利于促进排尿，它还含有碘元素，具有镇定作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠，莴苣中丰富的氟元素可促进牙齿和骨骼的生长；猪肉为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸、血红素，具有补中益气、生津液、润肠胃、丰肌体、泽皮肤等作用。在孕晚期，准妈妈临近分娩，会出现紧张、睡不着觉的情况，...
香酥柳叶鱼 材料：柳叶鱼(或一般淡水小鱼)、面粉、盐、黑芝麻、芝士粉。 做法： 1. 柳叶鱼分二半，一半抹上盐及面粉；一半沾黑芝麻后才抹面粉。 2. 炸油加热，将鱼一尾尾置入油锅，调至小火，炸7至8分钟。 3. 起锅前再开大火，让鱼彻底炸酥，捞起后放在纸上吸油。 4. 将只上面粉的那半小鱼撒上...
怀孕之后生男生女总是最受人们关注一的一个话题，我国的传统思想永远离不开生儿子，那怎样才能生个儿子呢？有人说想生儿子可以从孕前或孕期饮食下手。这不，编编我今天就来给大家推荐两款有助于生儿子的孕妇食谱，想生男孩的话赶紧来试试吧！ 生儿子食谱：虫草鸭汤 材料和调味料：鸭子半只、冬虫夏草2钱、盐1小匙 作法：①鸭子剁块、洗净...
想生男孩吃什么好？对于生男生女准备当妈妈的在准备怀孕前要做好几手准备，其中一种首当其冲就是营养食补，让你更全方位的做好孕前的调养及准备．接下来就来看看营养继续到底吧！ 海鮮粥(男性用食譜) 材料：白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。 调味料：盐、酒、白胡椒粉。 作法：白米洗净，加水熬粥。虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十...