有备而战 谁都可以做“奶妈” 如何才能母乳喂养？有人说：孩子出生后，抱过来喂就行了——其实事情远没有这么简单。乳头内陷无法哺乳、乳房胀痛发炎、奶水分泌不足等问题可能会让新妈妈们措手不及。专家指出，最好在怀孕期间就做好哺乳的各项准备工作，为产后顺利哺乳创造条件。 北京中医药大学附属中西医结合医院主任医师张...
腹部的锻炼 虽然怀孕期间并不是修型的好时机，但确是建立健康生活习惯的好机会，而其中就包括规律的运动计划。在医生同意的情况下，准妈妈也是能够进行腹部肌肉的锻炼的。腹部、背部和骨盆处肌肉的伸展能够使正在变化的身型得到平衡，减少怀孕期间出现的问题如背痛等，并且还能够协助分娩的过程。 但注意在进行任何的运动计划之...