保持营养的平衡、足够的睡眠、身体的清洁、心情的愉悦是宝宝成长的基础，也是妈妈美容的重点。 美容要点1：容易出汗，要勤洗脸 早晚各1次，使用适合自己皮肤的、成分单纯、安全的洗面品仔细地洗。然后用清水冲洗干净。好出汗的人要增加洗脸次数，用含有化妆水的棉纱轻轻擦拭。使用过粉底霜化妆时，就要先用洁面膏擦掉后，再使用洗面品清...
孕期保健的其中之一是保持好心情。怀孕期间，大部分的孕妈妈都容易因为压力过大而感到心情烦躁。那么，面对这些不良的情绪，如何让孕妇保持好的心情呢？ 有以下三种方法，孕妈妈不妨可以试试。 1、深呼吸 当孕妈妈感到心情烦躁时，不妨可以将椅子搬到空气流通或者是阳光充足的地方，然后闭上眼睛，静下心来做深呼吸的动作，将手放在腹部以...
孕妇常识之身材保持 即使已经怀孕，也要继续保持身材的匀称健康，不能放任自己发胖，否则不仅会增加分娩难度，更会影响宝宝和你的健康哟。现在就教给你健康专家的独门秘籍，让你变身身材最好、最健康的准妈妈。 1. 腹式呼吸5分钟 腹式呼吸对于燃烧内脏脂肪非常重要，能够帮你保持脏腑健康，同时防止腰腹部位过度发胖，更能锻炼腰部和下...
一：可保持适宜的运动量和乐观情绪 保持适宜的运动量，是增加未来顺产几率的关键因素之一，尤其在怀孕六个月以后，如果没有外出工作的动力，人会变懒，觉得一动就吃力，而“懒惰不思动”，将导致体重激增和难产机会增加。另外，出来工作也使孕妇的接触范围扩大，她会发现，不论是原先争强好胜的同事，还是锱铢必较的...
孕期保健的其中之一是保持好心情。怀孕期间，大部分的孕妇都容易因为压力过大而感到心情烦躁。那么，面对这些不良的情绪，如何让孕妇保持好的心情呢？ 有以下三种方法，孕妇不妨可以试试。 1、选择自己喜爱的活动 每个人都有自己的喜爱，可以选择自己喜欢的事来赶走坏情绪。例如：有些孕妇喜欢听音乐，那么当心情感到烦躁之时，就可以听自...
婚后保持身体素质的良好状态，最关键的一条是建立有助于两性生活的节律和格调。这不仅是家庭生活幸福的源泉，从生育观点来看，也关系到未来的父母所经常分别产生的性细胞——精子和卵子能否始终处于最佳状态，并有利于新生命在形成过程中获得优良基因遗传的第一个生存的环境。 孕前身体素质的调养 方式，最关键的是夫妇要分别坚持进...
每天吃富含蛋白质、脂肪的食品能够让宝宝健康，每天补锌为了让未来的宝宝聪明。近日，记者在采访沪上各大医院妇产科时了解到，优生不能过度，不少碰到问题的夫妇都是在准备怀孕的工作上太精心，精神过于紧张，从而影响了拥有宝宝的梦想。 为了给自己的宝宝打下良好的基础，王小姐在决定怀孕半年前就开始做准备。她和老公每人都有一个周密...
怀孕后，孕妇的肚子渐渐增大膨隆，重心前移，身体各部位受力方向也发生变化，其坐、立、行等均与怀孕前不同，活动受到限制。为了保证孕妇能健康、顺利地完成妊娠，避免出现意外，孕妇应该保持什么样的活动姿势呢？在此，我们听听专家是怎样说： 孕期重要的是要避免背部弯曲。由于妊娠期荷尔蒙可使全身的肌肉拉长，并使之软化，故孕妇做...
保持孕力是女性身体的环保主义，它可以维护好体内小环境，还是女性的青春招牌。无论你是否打算“造人”，还是已经“造人”成功，都可以青春之名，行健康之实，请孕力至上。 和日益恶化的地球环境一样，我们的身体环境也在遭遇水土流失的威胁，包括原以为是天经地义的孕力都在下降。 ...
孕前保持好心情，好处可多呢。好心情不仅让你的身心更健康，更重要的是能助你好孕，让你的怀孕过程更顺利。 1、避免发生不孕。紧张焦虑的情绪会影响性激素的分泌，引起卵巢排卵异常或无排卵，导致受孕能力和卵子质量下降，从而引起不育。 2、避免受孕不成功。据美国医学专家指出，女性的心理状态和受孕的成功率息息相关。担心分泌疼痛的女...
英国研究人员建议，只要坚持以下10条基本生活规律，女性健康、青春其实并不难。 1.抛弃洁癖讲究卫生极为重要，但过度干净会减弱人体对细菌的敏感度，反而使得病菌在体内大肆繁殖。 2.远离碳酸饮料碳酸饮料会影响人体对钙的吸收，导致骨质疏松和其他骨骼问题。 3.服用叶酸叶酸是女性最需要的6种物质之一，怀孕期间...
昨天，从南京东南大学附属中大医院了解到，由于最近气温居高不下，该院产科连续收治了几例“产褥中暑”的产妇，主要症状是胸闷、心慌、发烧，中暑厉害的还出现呼吸困难、昏迷(如何治疗昏迷)等。28岁的李小姐才生完孩子几天，婆婆为了不让媳妇受风落下月子病，关闭门窗，不让媳妇出房门，甚至大小便都在房间内。李小姐本人也怕身体有什...
2.达到最佳心率 任何有效锻炼计划都要包括足够多的有氧运动以达到并保持最优心率。运动量不足并不会将代谢率提升到同样程度，人们反倒会觉得更难减肥。至少每隔一天就应该进行定期锻炼，每次锻炼期间都应该将心率提升至最优水平，而且持续30分钟。身体尚属健康的女性，最优心率的计算可按下面的方式进行：用220减去自己的年龄...
为了保持身材的苗条，很多女性朋友长年坚持吃素，但是，她们却不知道长期这样会导致很多问题，甚至会导致不孕。□今报记者 孙俊霞 ●婚后6年无子，错在长年食素 刘红(化名)这两天特郁闷。结婚后她就盼望有一个可爱的宝宝，可6年多了，还是没有动静。检查没少做，药物没少吃，可是依然不能如愿当妈妈。前天她又去医院了，一...
当你准备怀孕的时候，可能开始你会认为这是一件苦差事。这是很难保持性自发的和愉快的时候，你感觉到压力。但是没有压力做爱是准备怀孕的关键点。这里有五种方法帮你准备怀孕的时候还原原来的热情。 带一个小假期。当你准备怀孕，性可以开始觉得常规。香料起来的交换了位置，偷偷溜到一个旅馆过夜或去一个浪漫的假期。添加在温泉治疗取得的心...