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标签:体育法

体育法--产后缩阴法

如何进行产后缩阴呢?阴道本身有一定的修复,及后扩大现象发生在产后三个月才能恢复。但那是撕裂通过挤压,阴道肌肉受损,所以阴道弹性恢复需要更长的时间。产后母亲可以得到加强,通过一些方法来恢复弹性,促进产后缩阴。 产后缩阴之体育法: 1,保持尿:尿的过程中,有意识地把尿几秒,中断排尿,暂停,然后继续排尿。所以,经过一段时间...