面对诱人的水果。很多准妈妈食欲大开，在大快朵颐享受之余，还补充了维生素。但是，坊间关于吃水果的益处坏处众说纷纭，到底哪些水果可以吃？哪些又不能吃呢？怎样才能既好味，又好孕呢？ 准妈妈可选择如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平和的水果，但要注意不可过量，一天最好不超过500克。患有糖尿病的准妈妈量应减半。吃水果的...
怀孕是两个人的事，你最好和你的伴侣一同制订一个造人计划，并仔细填写一份孕前自检表。医生会根据这份工作表就能够很快了解你们的身体状况，对你们的“造人计划”给出最有效的建议了。 自检表将提供影响受孕的每个细节，包括你们的性生活史、你们是否发生过生殖道感染、你们的生理周期是如何，还有你们的夫妻生活等等。 未准妈妈需...
女人吃什么样的早餐好呢？早餐呢最基本的要求做到三点：首先，等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得;其次，必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工作效率;第三，需要热食搭配。早上食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。 1、一杯速冲杯汤 在时间紧凑的早晨，花15秒泡一杯速...
人的一生往往充满着好多不确定的因素，有时候不会什么都如愿，很多事情都是有弊也有利的。虽然高龄孕妈妈有一些不利因素，但她们也有自己的优势： ◆孕育心态较好。大部分高龄孕妈妈心智高于年轻孕妈妈，其独立性、照顾能力等方面都很值得称赞，这会给予胎儿一个良好的心理环境。 ◆孕儿精力相对集中。高龄孕妈妈大部分事业稳定...
最新研究发现合理的孕期饮食，宝宝的寿命会长。一直以来人们都在关注孕妇的饮食对孩子健康所产生的影响，英国科学家最近发表的一项研究结果表明，采用合理膳食结构的试验白鼠所生出来的后代活得更健康，更长寿。研究结果还显示，那些在母体里得不到良好营养供给的白鼠在出生后死得早。 研究人员表示，尽管他们的研究结果不能直接用于解释...
一个人的体温受外界环境和机体内在活动的影响而有所波动，为了排除这些外来的和内在的各种影响，因此常常把早晨6-7点醒来尚未起床之前的体温作为基础体温。基础体温是人体一昼夜中的最低体温。 测量基础体温的方法虽然简单，但要求严格，还需要长期坚持。测量前要准备一支体温计和一张记录基础体温的记录单（如没有这种记录单，也可用...
在大多数人的传统观念中，妇女在怀孕期当中以及孕期后会因为荷尔蒙的变化而变得反应迟缓、记忆力减退，以及对身边事情的反应变得迟钝等，不过，最新的科学研究却得出了截然相反的结论。 美国刚刚出版的一本新书则支持最近的一些科学论据，认为怀孕不但不会让女人心不在焉，实际上它能让女人变得更聪明。 专家分析：对女性而言，怀孕生子虽然...
人的细胞中有23对46条染色体，其中22对为常染色体，还有一对是决定男女性别的性染色体。 在受精前，精子和卵子进行减数分裂，也就是说细胞一分为二，每个精细胞和卵细胞中只含有原染色体的一半，即染色体由46条减少到23条。男性的性染色体分裂为X和Y，女性的性染色体分为X和X。当男性的X和女性的X相遇时结合成XX性染色体则...
锌与人的记忆力关系密切。人体含锌量虽然不多，约1.5克。但是，它是人体必需的微量元素，直接参与人体的细胞生物代谢，人体内的氧化酶、蛋白分解酶、碳酸水解酶等都依赖锌原子来发挥作用。正常人每日需从饮食中补充12-16毫克的锌，孕妇每日需要补充20毫克的锌。从怀孕初期开始，胎儿对锌的需要便迅速增加，平时胎盘及胎儿每日需要0...
DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一，它对脑神经生长发育至关重要。 人的大脑约有1011亿个神经元，这是大脑具有复杂功能及智慧的基础。脑的发育要经过细胞的增殖、分化、迁移、死亡、突触的形成与修饰等复杂过程，营养素和能量是脑发育的物质基础。DHA是胎儿和儿童大脑发育的一种必需微量营养素，它可以促进神经网络和形成，使...
对女性免疫体制破损最大的，是不良的饮食习性，有的女性习性终年节食、挑食，这些城市引起摄进能量太低，以及维生素和微鹿胎膏量元素贫窭，不克不及为身段供给所需要的养分，细胞成果将会受损，牛排的做法并累及免疫体鹿胎膏的副作用制牛排。 女性免疫力强，反而导致“自家人打如何提高精子质量自家人”的自...
每个人的血型都是由不同的基因控制着的，一位博士于1900年发现了 AB0血型系统，根据包在红细胞表面上的特殊蛋白质确定为A、B、0、AB血型。Rh血型是在l933年发现的，当时因在实验室中用了猕猴血，于是就用称猴一词的英文字头Rh命名了这种血型。 血型也会遗传。一般地，当父母血型都是A型时，子女的血型可能是A型O型；...
身体是一个惊人的奇迹，在行动。每一秒，成千上万的反应发生，保持完美的平衡。多年的生活学习如何在身体功能，他们仍然不知道所有关于人类生活。一方面是人类生殖。对一些妇女来说，怀孕似乎只要简单地思考一个宝贝。为他人，成为孕妇和维持妊娠是一个非常令人沮丧的经历。黄体酮激素是负责一些反应，必须考虑的地方，为一个健康的怀孕发生。...
通常上午是脑力劳动高度集中的时段，思维活动过程加强，细胞内物质及神经递质消耗增多，新陈代谢也加快，大脑对各种营养素需求量增大。因此，午餐应增加优质蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、维生素A、维生素B、维生素C及铁等营养素的供给量。 早餐： 一日之计始于晨。早餐的重要性在于，唤醒大脑活力，令你精力充沛地开始迎接一天的...
在人的一生中，怀孕和分娩是女性经历的一个非常特别时期，每个女人在此阶段心理和生理上都会发生很大的变化。由于在体内孕育的是一个新生命，这就使女人感到自己责任的重大。不仅在体力上的付出比怀孕前多几十倍，同时，在心理、精力与精神上也付出了巨大的能量，这就需要我们补充更多的营养物质充实所需要的能量，以满足自己身体的需要；尤其...