恢复到原来的身材取决于两件事：减肥和锻炼，但锻炼要适当适度。你多余的重量是籽婴儿健康成长而积攒9个月的结果。所以，至少你也需要同样长的时间来减掉多余的重量。如果你的锻炼强度过大、速度过快，可能会影响到你长期的身体健康。如果你用母乳喂养你的宝宝，还会破坏乳汁中的营养。 总之，制定重要的锻炼计划对你来说是非常重要的身体的...
本周是妊娠32周，你应该于此时去医院接受第五次产前检查。此次产前检查除了常规地完成前几次检查的项目外，还应该注意心理疏导及建议节制房事，确切地说，即做好心理、生理上的防护准备，以预防早产。 妊娠在28-37周之间终止者称为早产。早产儿是指妊娠不满38周娩出者。早产儿又称未成熟儿，其抵抗力低，且生存能力也低，易患病，死...
本周是妊娠28周，你应该于此时接受第四次产前检查。此次产前检查除了进行以前几次检查的内容之外，应增加胎儿位置的检查，包括3个内容： 胎产式：胎儿身体长轴与母体长轴的关系，两轴平行者称为直产式，两轴垂直者称为横产式。 胎先露：最先进入骨盆入口的胎儿部分称为胎先露，直产式有头先露及臀先露，横产式有肩先露。 胎方位：胎儿先...
80%的孕妇心理焦虑抑郁 凡是可以想到将来有可能发生在宝宝身上的事情她都想到了，例如孩子会否有兔唇、将来会不会生活不开心，甚至因小学生跳楼事件而担心孩子长大后会否跳楼?她常因为这些担心而睡不着觉。怀孕还让她错过了升迁机会。她在待产时就常常在半夜哭泣，把老公拉起来大吵大叫。她说自己有产前抑郁症，但又怕吃药影响宝宝健康，...
生产前32周 因为胎动频繁入院 这要从胎动过多这件事说起。其实，胎动过多这个问题一直都存在，从32周产检开始就说胎动过于频繁，医生已经建议住院。当时是我自己去的医院，hold住，还签了“责任状”，表明医生已经告知我这一情况。结果，33周+3天妈妈陪我再次产检，不行了，医生强烈要求我住院，吓得妈...
有些情况也可能造成阴道流血。如妊娠晚期或临产时，发生无痛性反复出血是前置胎盘的主要症状。出血是由于妊娠晚期或临产后子宫一段逐渐伸展，子宫颈管消失，子宫颈口扩张，而附着于子宫下段或子宫颈口的胎盘不能相应的伸展，以致前置部分的胎盘自其附着处剥离，使血管破裂而引起出血，这种情况不是分娩前兆，应该注意签别。但一般来说，产前检...
全身检查（产科初诊时检查）：包括听诊检查心脏及肺脏、检查乳房有无肿块及有无乳头内陷等。 体重（每次门诊时测量）：每次门诊都要量体重，以确定体重增加是否在正常范围。每次称量前最好先排解大小便，穿同样重量的衣服，以保证称量准确。在妊娠头3个月，由于妊娠反应，一些孕妇可能出现体重减轻。妊娠20周以后，如果每周体重增加超过...
产前诊断又称宫内诊断，是指在胎儿出生前通过各种手段对胎儿进行先天性缺陷或遗传性疾病的诊断，为是否继续妊娠提供科学依据。 具体表现在： 1、当检查结果正常时，为风险家庭提供肯定证据，使之放心； 2、为风险夫妇在计划怀孕之前提供风险信息； 3、为个别愿意保留患病胎儿的孕妇及早提供有关遗传病的信息，使他们在精神上做好准备，...
本周是妊娠36周，你应该于此时去医院接受第六次产前检查。此次产前检查除了常规地完成前几次检查的项目外，医生会建议你开始着手进行分娩前的准备工作。 一、首先做好分娩前的心理准备。常言道：“十月怀胎，一朝分娩。”分娩是妊娠生理过程的必然结果。因此，孕妇要以轻松的、顺其自然的心理状态，有准备地迎接分...
精神压力迄今已经成为了现代社会的一大“隐形瘟疫”，同样精神压力对于怀孕妇女来说其危害和遗患将更为严重。它不仅对孕妇的身心健康构成相当大的威胁，同时也会秧及到胎儿。那么孕妇该如何缓解和消除精神压力? 专家指出：孕期压力越小，孕妇、胎儿越健康。因此，怀孕了，你要学会缓解压力，实际上缓解压力，并没有...
到了预产期，小家伙还是迟迟没有动静，如何能让阵痛尽快开始呢? 1、大量散步 做法：穿上舒适的鞋子 作用：站立和运动都可以借助重力的作用，帮助胎儿的头部接触骨盆，从而引起阵痛。 副作用：过于劳累，而且有可能在准妈妈休息过后，阵痛又消失了。 为了加大运动量可以加一些爬楼梯的运动。 效果：运动适度效果比较好。 2、热水...
本周是妊娠38周，你应该于此时去医院接受第七次产前检查。此次产前检查的内容除了与前几次检查的常规项目相同以外，还应该了解母乳喂养的好处、学习正确的哺乳姿势、以及了解假临产与决定分娩的因素。 在分娩前2-3周，孕妇会自觉轻微腰酸，有较频繁的不规律宫缩。其特点是收缩力弱，持续时间短，常少于30秒且不规则，强度也不逐渐增加...
准爸爸作为家庭的支柱，他们面临更大的压力。但是焦虑是负面的情绪，对我们正确处理事情和健康都不利，所以一定要及时控制它的程度，尽量让自己在短期内克服，充满自信地完成角色的转变。 不要忽视准爸爸的产前焦虑 1、把宝贝的到来看作一种乐趣，而不光是看成一种责任和压力。 用平和的心态对待做准爸爸这件事，把宝贝界定为一个普通人，...
本周是妊娠5个月末，如果医生没有特别嘱咐的话，你应该去医院做第二次产前检查，出门之前准备好零钱、卫生纸，围产保健本等。检查时要把这一段时间以来，自己身体有无任何不适告诉医生，特别是还有没有呕吐的现象，有无头痛、眼花、浮肿、阴道流血或腹痛等症状。 检查的内容包括：身高的测量、体重的测量、腹围、子宫底的测量、血压的测量、...
孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地渡过妊娠期。 整个妊娠的产前检查一般要求是9-13次。初次检查应在停经后3个月以内，以后每隔1-2个月检查一次，在怀孕6-7个月末（24-32周末）每月检查...