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五色蔬果的不同功效

有科学研究发现,蔬菜、水果中含有一种与疾病作斗争的武器―――植物营养素。根据蔬菜、水果的色泽来区分,不同的植物营养素对机体有着不同的功效,最主要是能改善人们的心情。   蔬菜、水果能改善大脑的化学特性,协调人体运动能力和维持神经传输功能,使大脑保持良好的工作状态。   常吃莲子、藕、红枣、桂圆等有养心安神的作用,对缓解...
孕前营养 2003-04-01 204