诀窍1：选择最佳怀孕时机 除了生理条件健全之外，若是能把握最佳的生育时机，对于培育一个健康宝宝，将会有事半功倍的效果。 最佳受孕年龄 根据研究，女性24～30岁、男性27～35岁，是最理想的生育年龄。因为，此时男女双方的体能状态达到颠峰，生殖器官的发育也较完善，不论精、卵的质量都较佳，有助培育健康的下一代...
正在孕育着可爱宝宝的你，一定不愿意做任何对宝宝可能产生伤害的事吧！我们对孕期“危险职业”进行了全方位搜索，如果你正从事着这样的工作，请立即停止，或换至其它岗位，并请你从现在开始回避那些可能对胎儿和妈咪自身造成危害的场所。 “危险职业”黑名单 危险职业1：放射线领...
夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。 注意每天起居要规律 夏天人们往往会睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，准备受孕时一定要注意每天的起居要规律，切不可经常熬夜。 一定要注意...
一些孕妇都会出现孕期失眠的问题，在怀孕期间不能用药物来解决失眠问题。那么您就需要从别的方面入手来对抗孕期失眠的问题。这里有一些提示帮助您解决孕期失眠的问题。 1.困了再去睡。 有时，问题是，你都要上床睡不着伤口，因为你没有在身体上或精神上准备睡觉。进入你的床上，只有当你真正准备睡眠，增加的可能性，真正获得成功。帮助避...
第一，注意饮水技巧 孕妇每天注意多饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮，但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。 第二，每天坚持活动身体 孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便...
一、防风疹 风疹是一种由风疹病毒引起的通过人气传播的急性传染病，以春季发病为主。1940年澳大利亚风脊流行，次年出生的新生儿发生白内障者明显增加。1964年美国发生一次风疹大流行，致使此后的两年中出生了三万多名畸形儿，教训是惨重的。 伴随着春天的来临，风疹病毒也在蠢蠢欲动，它会伴随人的咳嗽和喷嚏而漂浮在空气中。抵抗力...
为了让宝宝顺利成长。必须努力创造出一个健康的子宫环境。具体事项如下五大怀孕注意事项。 为了让宝宝顺利成长。必须努力创造出一个健康的子宫环境。具体事项如下： 1.不服违禁药 (1)期间，母亲不能服用禁药，如大麻、迷幻药、咖啡因等。 (2)购买饮料之前，要阅读碳酸饮料罐上的标签，或问一问软饮料中咖啡因的含量。如果你喜欢喝...
都知道孕妇在孕期需要进补，这样才有利于胎儿的生长。但是进补不等于吃很多，吃太多会对身体有害。下面就来了解一下孕妇存在哪些饮食误区： 误区一：营养过剩 许多孕妇在怀孕期间，只想着如何添加更多的营养，但营养过剩一个直接后果就是肥胖，妊娠期糖尿病，不仅增加了患有妊娠高血压综合征的危险，也可能增加难产，胎儿容易损伤，婴儿出世...
一、影响睡眠 古人养生讲究“起居有常”，是指生活要有规律，这点对孕妇更为重要，打麻将会将正常的生活规律打乱，睡眠昼夜颠倒，饮食上变得不定时定量，冷热饥饱失调，结果母亲和胎儿都得不到充分的休息和充足的营养，影响胎儿的健康生长，甚至可造成新生儿体重过低。而且不规则的睡眠、饮食损伤了胃肠道的消化吸收...
一、睡眠质量要保证 孕妇常常会感觉到疲惫犯困，孕期睡眠要比平时多一小时左右，晚上的睡眠时间要不少于8小时，睡前可以喝杯热牛奶。最好每天中午吃过午餐，睡个午觉补充体力，但午觉也要适可而止，不要一直嗜睡不起，这样会影响晚上的睡眠质量，午睡的时间最多不能超过两小时，午餐不要吃的过饱，少吃多餐。 二、夫妻双方多交流 孕期情绪...
首先，不要隔着玻璃晒太阳。 阳光中的紫外线有利于合成维生素D，但紫外线无法穿透普通的玻璃。坐在屋子里隔着玻璃晒太阳实际上只是得到了阳光的温度，却拒绝了日光的营养。所以准妈妈尽可能在自然条件下接受阳光。 其次，尽量保证每天的日晒时间。 准妈妈要把晒太阳作为每日必修课，晒太阳要足量，冬季每天不少于1个小时，夏季每天不少于...
误如何提高精子质量区1 蛋、奶对血鹿胎膏的副作用虚者多补益? 天下卫生构造的查询拜访剖明，约莫有50%的女童、20%的成牛排的做法年女性、40%的孕妇会孕育发生缺铁性血虚。 误鹿胎膏区3 一些女性对一样平常告白中鼓吹的肉食侵扰进犯康健发生误导，只重视植物性食品的保健功能，导致富含铁元素的动物性食品...
从小到大，我们都知道：母爱是伟大的。如今，自己怀孕了，也体验到了当时自己的妈妈所承受的酸甜苦辣之事儿。那么，如何才能让自己及腹中的宝宝安全度过怀胎的这十月呢？来看看今天本文所介绍的五大原则吧，让孕妇更健康哟！ 1、睡眠质量要保证 孕妇要保持充足的睡眠，每天的睡眠时间不能少于8小时。睡前可喝杯热牛奶，有助于入睡。吃完午...
都说母爱是最伟大的，怀胎十月，为了宝宝的健康，准妈咪要经历太多、注意太多，一个两岁孩子的妈妈总结了一些个人经验教准妈咪Hold住健康，不仅是为了宝宝，也是为了我们自己。 一、手机辐射要小心 怀孕后，我发现很多准妈咪都不太注意手机辐射，尤其是很多80后的准妈妈时刻都离不开手机，现在手机又多个各种app，玩手机成了休闲娱...
从小到大，我们都知道：母爱是伟大的。如今，自己怀孕了，也体验到了当时自己的妈妈所承受的酸甜苦辣之事儿。那么，如何才能让自己及腹中的宝宝安全度过怀胎的这十月呢？来看看今天本文所介绍的五大原则吧，让孕妈咪更健康哟！ 1、手机辐射要小心 怀孕期间，有些孕妈咪不太注意手机辐射，特别是如今80后的孕妈妈每时每刻都离不开手机。现...