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治消瘦、美容之妙品--山药粥

  宵夜   睡前两小时进食   尽量在睡前两个钟头进食。在吐司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶或豆浆。只要吃个意思就好了,以免吃得太饱,睡不着。   【特别推荐】   山药粥   成分:山药、乳酪、白糖。   其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净,待大米粥熟时加入拌匀,而后调入乳酪、白糖食用;另...
孕期心理 2009-11-10 268