如何保持身体的健美对许多孕妇来说是一个经常提到的话题。孕妇在孕中期应学会如何加强肌肉锻炼及如何放松。伸展运动对孕妇尤其有利。你可以练习在垫子上打坐，尽量放松你的身体，头朝下数秒钟，顺时针转动后再逆时针转动。然后保持同一个姿势，将头抬直，双手在身后交叉相握，尽量放松肩膀肌肉，伸胳膊做扩胸运动。 肛提肌是支持膀胱...
孕中期孕妇该怎么穿衣？ (1)随着肚子的增大、乳房的丰满、产前检查次数增加，孕妇服装应以宽松，穿、脱方便为主。 (2)服装立体轮廓最好呈“A”字型。 (3)为了防止脐周着凉引起的异常，内裤直裆可稍长些，裤腰不要勒紧，外裤可采用背带式的宽松裤。 (4)应穿纯棉的内裤，以保证阴道有良好的通气性，防止感...
孕中期3个月孕妇最需运动 “金猪”宝宝扎堆降临，让大众视角重又对准了“准妈妈”。人们常说孕妇要多锻炼，有助顺产又益身心。可到底该怎么锻炼，哪些运动最适合？为此，《生命时报》记者采访了相关专家，为各位“准妈妈”答疑解惑。 孕中3个月最需运动 “妊娠各阶段生理特点各不相同，健身方式也要做出相应的调整。”北京大...
主持人：孕中期如果终止妊娠的话，下次怀孕应该多久以后呢？ 王琪：这要根据妈妈因为什么原因引产， (1)如果就是一个普通的胎儿发育畸形，可以在半年以后进行怀孕了. (2)但是如果有过这种不良孕产史，就是我们把早期两次子流产的过程，还有生过异常孩子的经历，或者说孩子在分娩期，或者在产后有一些特殊的比如先天...
孕中期应谨防贫血症状 贫血会使孕妈妈发生妊高症的比率明显增高。不过，如果较轻就不易被察觉，会造成长期慢性贫血，使胎宝宝的生长发育受到影响，如宫内生长迟缓、足月时体重不够2。5千克、出生后易发呼吸道及消化道感染。 分娩时，贫血的孕妈妈常使胎宝宝不能耐受子宫阵阵收缩造成的缺氧状态，在子宫内窒息，还会发生宫缩乏力、产...
阴道分泌物增多 受动情激素（由卵巢分泌的雌性激素）影响，使阴道黏膜增生，子宫颈腺体分泌黏液增加，这虽属怀孕的正常现象，但阴道的酸度减低，使得细菌容易滋生而产生感染。我的孕期多半在夏天，阴道分泌物增多加上天气热，如何避免感染成了一件让我随时随地谨慎恐惧的事。 为了避免阴道遭受感染，贴身的内衣裤最好选择透气、...
孕中期的感觉还是不错的，不过也有些许不适困扰着孕妈咪。所以，我们不能等闲视之哟。这里的锦囊妙计，让您成为最舒服、最开心的孕妈咪！ 头痛、头晕 溯源寻根 周围环境嘈杂、睡眠不足或不佳、劳累过度、心情不畅、植物神经功能紊乱等所致。也有可能是疾病所致，如妊娠高血压、糖尿病、贫血。 应对招数 ●首先应...
怀孕中期较适合治疗 江祯基医师认为，牙齿疾病最适合的治疗时期是怀孕中期，他说：“对于妊娠一切正常的孕妈咪来说，因为怀孕初期胎儿的器官尚在发育中，而后期则担心孕妈咪因为紧张造成子宫收缩而提前分娩，所以有牙病问题时会建议在怀孕4~7个月期间进行治疗。” 但是，对于情绪容易紧张或有流产、早产史的孕妈咪来说，即便...
网友：我现在23周，早晨突然感觉有些心慌，然后竟然就晕倒了，不过很快又恢复了，不知道这个是什么原因啊，对宝宝有影响吗？最近我饮食休息都不错的，要去医院做哪些检查呢？ 王琪：很多孕妇朋友在孕期检查是正常的，她经常会像这个朋友似的在早上或者某些阶段感觉到有心慌、气短或者出冷汗、晕倒，这是常见的一个现象，这个现象也...
网友：孕20周+1天，2008.9.25.B超单显示子宫前壁基层内见一个不均质较低回声，大小为17×19×10mm边界清，并略向外突的子宫肌瘤，在2008.12.24做B超检查时发现找不到了，会是什么情况呢？ 李智：一般11公分的子宫肌瘤不会消失，但是在B超的时候可能没有找到，一开始的时候子宫小，B超可以照到...
孕妈妈从第5-6个孕月开始，容易发生贫血。胎盘和胎宝宝的发育都需增加血液量，铁的需要量甚至达到孕前的2倍。孕妈妈本身胃酸减低也影响食物中的铁吸收，加之平时月经失血使体内铁贮存不多，如果不能通过饮食摄取足够的铁就会使孕妈妈发生贫血。贫血会使孕妈妈发生妊高症的比率明显增高。不过，如果较轻就不易被察觉，会造成长期慢性贫...
怀孕中期小心腰酸背痛 进入怀孕中期後，准妈咪的肚子开始有明显的隆起，行动有些微的不便，甚至还会腰酸背痛。 关於准妈咪的腰酸背痛造成原因包括：怀孕期间荷尔蒙变化，使关节变松；母亲的身体重心改变，随胎儿成长逐渐往前挪，加重腰椎、尾椎的负担，使肌肉承受太多不当的拉扯；孕妇体内多余的水份流至骨盆部位静脉时，使得腰部神...
＊ 正常现象：准妈妈最常抱怨及感到不安的是下腹两侧老是会有抽痛的感觉，尤其是早晚上下床之际总是感到一阵抽痛，这种抽痛的情形一般而言是因为子宫圆韧带拉扯而引起的抽痛感，并不致对怀孕过程造成危险。 ＊ 危险状况：如果下腹感觉到规则的收缩痛，就要怀疑是不是由子宫收缩所引起，应该尽快到医院检查是否可能发生早产的情形：...
4.穿衣打扮 怀孕中期，孕妇肚子明显地突出，腰围、臀围也跟着加大，一般的衣服已不合身。这时要开始准备适合季节的孕妇装了。 孕妇装的式样、花色繁多，购买时要讲求实用，以穿脱方便的为好。 这时要注意鞋子的式样。市面上卖的高跟鞋、拖鞋式的凉鞋、胶底鞋容易摔跤，对孕妇都不合适。最好买专为孕妇设计的后跟低、底部...
网友：怀孕十六周+3天，这几天我发觉自己的手有些肿了， 会不会肿得太早了些呢? 而且这几天有些偏头疼. 请问这个情况属正常吗? 平常我走路不能太快，如果稍快些，感觉下腹的左边或者右边会有轻微的疼痛. 但这样是否会影响我的运动量呢? 像我这样的情况， 请问什么样的运动会比较合适我. 谢谢! 王琪：手肿可以自己用...