返港不够一个月，见了好几宗有关孩子及青少年行为问题的个案，发觉所见每一个问题儿童的背后，不约而同都有一对不能相处的父母。 这些父母，有的是专业人士，有老师、护士，都是中层阶级的家庭，都是紧张子女的父母。其中某些夫妇，明知道婚姻无望，却特别为儿女而不分手，他们怎样也想不到，生活在父母不和的家庭中，孩子更加会产生...
便秘是孕期最常见的麻烦之一，虽然不会对胎儿有太大的影响，但却让准妈妈十分痛苦。饮食和良好的生活习惯必不可少，一些简单的瑜伽动作也对预防和缓解孕期便秘的症状有所帮助。 Step1: 站立，吸气，双脚打开一腿长距离，双臂向两侧平展，右脚尖朝右（右脚旁放一块瑜伽砖，左脚尖稍微内转，保持髋部朝向正前方） Step...
孕妇瑜伽三角转动式练习功效：强健胸部，缓解背部疼痛以及颈部扭伤。按摩内脏器官和脊柱的下半段，减少腰腹部多余脂肪，强壮双腿。 1、站立，双脚大大分开，左脚指向左，右脚稍向右。 2、吸气、手臂侧平举。 3、呼气，上身向左侧弯，右臂向上伸展，放下左手撑在左脚内侧的地面，保持这个姿势，自然呼吸。 4、再次呼气时，放下右手撑在...