PART 1 检测篇 忧郁症自我评估表 在下列选项中，如果长期有以下第1～2项中的1项以上，第3～9项中4项以上症状持续2个星期以上，并且影响到了生活功能，那就有可能罹患上了产后忧郁症，请及早就医，以寻 求专业人员的帮助。 1.总感到悲伤和不愉快，没有什么事能引起我的兴趣。□是 □否 2.对自己的...
PART 1 0～3个月宝宝喂养方案 对新生宝宝来说，母乳是最好的食物。母乳具有生理特殊性，哺乳动物的乳汁专为养育下一代而分泌，能够保证下一代的健康生长及提高存活率。每个宝宝所需要的母乳都不相同，而每一位妈妈的乳汁都是专为自己的宝宝而准备的。所以，请尽量给宝宝提供母乳喂养。 母乳4大优点 脂肪更优秀 ...
PART Ⅰ 洗头 洗发的要点 ·水温保持在37-38℃。 ·选择小儿洗发水，不用成人用品。因为成人用品过强的碱性会破坏幼儿头皮皮脂，造成头皮干燥发痒，缩短头发寿命，使头发枯黄。 ·勿用手指抠挠宝宝的头皮。正确的方法是用整个手掌，轻轻按摩头皮；炎热季节可用少...
PART 2 头痛症候群 A 准妈妈容易头晕目眩 有些准妈妈在怀孕期间会有“头晕目眩”的现象，这种状况通常在一早刚起床时、突然的变化大动作时最为明显。 在医学上来说，这是因为姿势调整的缘故，使得身体的血液循环来不及配合，因而导致“低血压”的发生并产生头晕现象，又称为“姿势性低血压”。这种状况，每个人多...
PART 3膀胱炎及阴道炎 A 膀胱炎需要长期抗战 根据调查数据显示，大约1/4的妇女曾罹患过膀胱炎。而且令人烦恼的就在于膀胱炎不易完全根治、容易复发的特性。 对于准妈妈来说，在怀孕期感染到膀胱炎的机会更是有增无减。膀胱炎发生原因包括： 1 容易感染 女性尿道太短，而且尿道和阴道、肛门很近，而...
PART 4哺乳妈妈的痛楚——乳腺炎 乳汁滞留+乳头破裂+感染＝乳腺炎 “乳腺炎”几乎是每位产后妈妈都会遇到的情形。假使妈妈的乳汁滞留相当严重，加上乳头有破裂，细菌侵入感染，便容易感染乳腺炎，继而引发乳房红肿涨痛、发烧的现象。 一般来说，人体身上都带有许多细菌，假使身体没有出现伤口，细菌无法侵入，自然...
part i美食评论家说 瓜果‧开胃必备武器 是美食评论家，也曾是前《妈妈宝宝》主编的胡天兰，以其多年来研究饮食经验指出，瓜果，是开胃的必备武器。像柑橘和金桔，就有「开胃二宝」之美誉。虽然瓜果在一般人眼中，是性凉的食物，不宜多吃。不过，对于食欲不振的孕妇来说，能引起胃口比什么都重要，只要注意适量，就无...
PART 6 哺喂母乳好处多 哺喂母乳对宝宝的好处 A 宝宝身体更健康 母乳中含有婴儿配方奶粉无法制造的抗体、生长因子和激素，母乳宝宝比喝配方奶的宝宝更具有抵抗力，可降低发生呼吸道感染、中耳炎、腹泻、脑膜炎、泌尿道感染的机会。此外，还可减轻宝宝发生气喘、湿疹、荨麻疹、过敏性鼻炎的症状，并延后过敏发生的时间...
Part 2 痔疮篇 为什么孕妇容易得痔疮？ 痔疮是由于肛门内外的血管肿胀(静脉曲张)而引起的，如果发生在肛门口称为外痔，发生在肠内壁则称为内痔，如果内外痔同时都有，称为混合痔。造成痔疮的原因一般包括长期便秘、腹泻、遗传、老化、怀孕、久站久坐等。 有便秘的人不一定有痔疮，不过，便秘是形成痔疮的一大主因...