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孕妇如何摄取DHA及EPA

  DHA 及 EPA 同样对怀孕期与哺乳期中胎儿及婴儿的脑部发育有益。       何谓 DHA及EPA?   油脂成分分有饱和与不饱和脂肪酸,饱和脂肪酸常见于猪油或牛油中,会增加心血管疾病的发生。 不饱和脂肪酸分为ω-6脂肪酸与ω-3脂肪酸两类。日常食用的色拉油、橄榄油和葵花油等都含ω-6脂肪酸。除植物中仅紫苏和...
孕期饮食 2009-11-10 265