许多父母发现，看似简单的坐马桶，让孩子学起来可不是件容易事。朱莉·露蒙是密歇根州立大学儿童发育与行为专家，她结合自己多年临床经验给年轻父母提出了6条建议。 首先，要确保孩子在身体发育上已经具备了蹲马桶的条件。 在进行蹲马桶训练前，孩子应该能听懂简单的指令，能够蹲下去坐在马桶上然后再站起来，能够自...
* 尽量早吃 最好是6点吃晚餐，如果做不到，原则上不要超过八点吃饭；如果要加班，可以先在公司附近吃完饭后再继续； 八点之后最好不要再吃任何东西，饮水除外。并且，晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化。 *晚餐要清淡 多吃蔬菜、汤菜类；少吃过于油腻的食物，少吃烧烤、油炸食品。 * 多吃富含纤维的食物 五...
商场购物和操持家务对孕妇来说是每天不可或缺的功课。但随着体重不断增加，怀孕期间的妈妈需要越来越严格地采取孕期自我保护措施。由于在怀孕期间孕妇的心肺都承受着双重的负担，因此绝对要避免疲劳过度，否则就会引起气喘或其它的不良意外事故。忙活家务本身不会给妈妈和体内的宝宝带来威胁，但随着体型越来越笨重，孕妇的动作要学会用最...
怀孕后的妈妈身体要发生许多重大变化，为了保护母体和胎儿的健康，工作要有规律，做到劳逸结合。 后，孕的身体要发生许多重大变化，为了保护母体和胎儿的健康，孕妈妈在怀孕期内要注意以下几方面： 1、生活、工作要有规律，做到劳逸结合 一般在以内，孕妈妈可以参加日常工作和轻体力劳动，这样有利于身体腱康和胎儿的发育，但要避免过重的...