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如何做小胖墩的早餐

  研究者调查了37位9-12岁的孩子,让他们吃3种不同类型的早餐,每种连续吃3天。第一类是低血糖系数的早餐,像低脂但高蛋白、高纤维的牛奶什锦早餐,麦片粥,豆类食品,亚麻面包等,食物的血糖指标不超过55。第二类和低血糖系数的早餐类似,但加了糖,血糖指标超过55。第三类是高血糖系数的早餐,像白面包,加奶、糖或巧克力味的玉...
宝宝食谱 2008-07-29 271