10招打造产后妈咪好心情 1、产后忧郁可自愈 如果你只是产后忧郁，让自己的心绪放松，等待着身体对激素水平变化的重新适应。 2、创造健康的产后恢复环境 当你从医院回家时，要限制人来看你。关掉你的电话，为自己创造一个安静、闲适、健康的休养环境。 3、清淡而营养的产后饮食 吃营养丰富而又清淡的食物，...
勿喂太多或太快：按宝宝的食量喂食，喂食的速度不要太快，喂完食物后，应让宝宝休息一下，不要有剧烈的运动，也不要马上喂奶。 品尝各种新口味：常常吃同一种食物，会令宝宝倒胃口，饮食有变化才能刺激宝宝的食欲。在宝宝原本喜欢吃的食物中，加入新的材料，分量和种类均由少而多，可增加食物摄取的种类，找出更多宝宝喜欢吃的食物。宝...
那么在日常生活中，家长要想把这种“迷人元素”潜移默化地注入到宝贝的性格中，就要首先让宝贝保持快乐情绪。因此，了解宝贝情绪和情感的特点，就显得必不可少了。 婴幼儿的情绪、情感特点主要有以下3点： 1、易变性 俗话说：“宝贝的脸，像6月的天”。他们的性情极不稳...
孕妇时常会有饥饿感，这是正常的生理反应，也是孕妇不易做到饮食适当的重要原因，因此，在孕妇的饮食中应加一些低能量而有饱腹感的食品，如山芋、土豆等。但准妈妈一定要适当地控制饮食，控制胎儿的体重，且餐后一定要注意运动。 1.在家里准备一个体重测量计，随时掌握体重变化情况。 2.一日三餐一定要有规律。 3.吃...
春季，外湿内燥，人体的水分容易蒸发，而且天气冷暖交替，人体的新陈代谢也容易受到干扰，如果宝宝体内水分无法及时满足日常活动需要，宝宝就容易出现大便干、小便黄、口舌生疮、咽喉肿痛、睡不香等“上火”情况。 春季宝宝上火的两大典型症状 典型症状1：大便干结 由于春季内燥尚存，宝宝就会因缺水而出现大...
现在人想要宝宝的，都只会1个，最多也不过两个，那是不是生的少就“质量”高呢？我看未必，所谓的优生优育是要经过准爸爸妈妈们努力才能达到的。优生优育绝不是你想那样简单或复杂。那么如果你想优生优育，一定要仔细阅读常记于心哦！孕育一个健康聪明的宝宝让你开开心心过每天！ 1、不要太胖或者太瘦 肥胖不...