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女性健康要点10则

  (1)跳绳。每天清晨起床后,跳绳是一件既有趣又锻炼身体的美事,不会费时太久,也不会耗力太多。   (2)补脑。如果睡眠质量不好,应多吃动物肝脏,新鲜蔬果,它们富含维生素B9,可增强记忆力。   (3)不要吃太多豆芽。豆芽中含有植物性动情激素,育龄女性吃得太多容易引起月经紊乱,不易受孕。然而豆芽又有预防及治疗骨质疏...
其它 2009-11-09 278