保护好孩子的双手，每次练钢琴，应该先练简单曲子热身，让手指、手腕先活动灵活，不要先上来就练有难度的技巧动作，否则容易使手部肌肉的韧带受损。 不少父母认为，培养孩子弹钢琴应越早越好。而有关专家认为，这是一个误区。因为5岁以下的孩子骨关节、韧带和骨节囊都较松弛，此时开始强度较大的钢琴练习，容易使这些组织受到损伤。如果练习...
身高是反映儿童骨骼发育的一个重要指标，宝宝的高矮是由骨骼发育优劣决定的，与身高相关的骨骼有头颅骨、脊柱骨和下肢的长骨三部分。 各部分的增长速度是不一致的，生后第一年头部生长最快，脊柱次之；而到了青春期时则下肢增长最快。 颅骨的发育 颅骨随着脑的发育而增长。颅骨发育优劣可用头围的大小、颅缝和囟门闭合的迟早等...
骨盆是由骨骼构成的盆状物，包括了两个大的骨盆骨，在脊椎的底部(骶骨)下方连结，称为骶髂关节。骨盆骨的连结，在前方有一关节，称为耻骨连结。在脊椎骶骨的下方，有四块小的骨骼，构成了尾骨。 骨盆主要的功能是支撑身体的结构，同时保护子宫和膀胱，在怀孕初期，也保护正在成长的胚胎。构成盆状底部的是一层肌肉，称为骨盆肌肉。骨盆肌肉...
孕妇需要保持自己的骨骼健康，以及确保胎儿骨骼的健康。您需要补充足够的钙，确保您和宝宝的健康。遵从下面的提示你会避开骨骼并发症，如骨质疏松症，甚至出现在多种疾病。 孕妇应保持骨骼健康 增加钙的摄入。怀孕期间需要增加钙的摄入量，始终是建议孕妇饮食增加奶制品和富含钙的钙补充剂。有些食物钙含量高的杏仁，大豆，豆腐，羽衣甘蓝和...
孕期孕妈妈们需要补充蛋白质、烟酸以及维生素A、D、B1、B2，适量食用，能强化骨骼、预防贫血，并预防因缺钙引起的牙齿问题。 烤味噌鲳鱼 白鲳的胆固醇和糖分含量在鱼类中偏高，所以患有高血脂、冠心病者不宜多吃，而脾胃虚弱、贫血的人不妨多吃一些。这道菜能补充准需要的蛋白质、烟酸以及维生素A、D、B1、B2，适量食用，能强化...
近年来市场上出现的西柚，集柚子和甜橙优点于一身，凭借其很高的营养价值，深受广大消费者的推崇。 高血压患者常服用降压药，以排除体内多余的钠，维持身体正常的生化代谢平衡，但同时往往又使体内必需的钾流失。而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能，是非常重要的。西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此，是高血压、心脏病及...
5.孕期缺锰 新视点：容易影响胎儿的骨骼生长发育，发生关节变形 妊娠期缺锰会引起胎儿产生多种畸变，特别是严重地影响骨骼发育，出现关节重度变形，所以孕期一定要注意摄取锰。一般来讲，如果孕妇以谷类和蔬菜为主食通常不会发生缺锰，但要是经常吃加工得过于精细的食物或总以乳品、肉类为主食，还是会造成体内缺锰。 应...
母乳喂养有益孩子心脏 据最新一期英国专业月刊《小儿疾病文献》报道，在丹麦和爱沙尼亚进行的一项研究显示，母乳喂养对孩子日后心脏健康有益。研究人员对近2200名年龄在9岁到15岁的孩子进行研究后发现，与部分吃母乳或只吃婴儿配方奶粉的孩子比起来，在出生后6个月内完全靠母乳喂养的孩子心脏收缩压要低得多，而且母乳喂养的...
维生素B2是维生素B族中的一种，也叫核黄素，微溶于水，是准妈妈孕期不可缺少的维生素。由于孕妇的热能与蛋白质需要量不断增加，对维生素B2的需要也增大。 维生素B2比较容易于人体消化和吸收，但身体里保存十分有限，需要通过从各种食物中摄取以及补充剂来进行补充。准妈妈缺乏维生素B2的危害是非常大的，很容易导致胎儿骨骼...