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孕期便秘调理食谱

预期便秘调理食谱：竹笋拌莴苣，红薯小点心，翡翠烩白玉，香蕉冰糖汤，番薯粥。竹笋拌莴苣原料：莴苣400克．竹笋200克，姜末、香油、料酒、精盐、白糖各适量。做法： ①莴苣竹笋去皮．洗净，切成滚刀片。 ②把莴苣、竹笋片一起放入沸水锅焯一下，捞出沥水，装盘。将精盐、姜末、料酒、白糖拌入竹笋、莴苣片中，淋上香油即可。 ...

怀孕保健 259