进入孕期后，准妈妈将要面对怀孕带来的各种不适症状，再加上日渐隆起的腹部，更是让准妈妈行动不便。因此，准妈妈必须更注意生活中的各个细节，平常进行的活动都得更小心……不过，这样不代表准妈妈就得凡事找人代劳、以静养为主，事实上，适度的运动及活动有助于身心放松与产程的进展。怎样好好处理生活细节与怀...
现在我发现了一个怪现象，女人怀孕后就变成了病人，要养着。经常会有孕妇问我：“干些家务不会累着吧。”;“我还能上班吗，我的工作是经常谈判，不会思虑过度吧。”;一些婆婆、妈妈会大包大揽的把所有日常家务都做了，这些孕妇就说“我做饭不好吃，她们也不让我做&rdq...
马来西亚科学家研究发现，孕妇在妊娠后期过性生活，将非常利于其自然分娩。 马来西亚吉隆坡大学谭鹏冲博士在《产科学与妇科学》杂志上发表论文指出，人们普遍认为，怀孕中晚期同房，会加速女性分娩速度，但过去一直缺乏相关理论支持。 不过，最近他针对200位健康孕妇做的一项研究证实了这一观点。 据《生命时报》报道，参加此项...
尽管孕妇适当运动有利于自身和宝宝的健康，但女性在怀孕期间的生理变化会导致其韧带松弛，进行伸展运动时应该注意适度，不要按照怀孕前的习惯去运动。 以下是孕妇运动时，需要注意的9点事项： 运动前应向医生咨询，了解何种运动适合自己； 运动时应穿着宽松的服装，如果下水游泳，应穿专门为孕妇设计的游泳衣； 运动前和...
适当的体育锻炼，对于月经过少的女性来说，可促进子宫内膜脱落，有利于经期保健；对于有痛经的人来说，可减轻心理上的压力，驱除精神上的紧张，缓解子宫痉挛的程度，有利于痛经的康复。当然，月经期的体育锻炼要讲究科学方法。通常以乒乓球、体操、打拳、骑车、慢跑等项目为主，同时要注意缩短锻炼的时间，放慢速度，减少运动量，一般以不感到...
孕期，准妈妈要适当补充水分，保证身体的正常代谢和体内各组织功能的正常运转，保证胎儿的营养供给所需的水分。但是，准妈妈补充水分也有注意事项。 1、爱喝茶水的准妈妈要忍痛割爱。准妈妈过量喝茶，容易引起母婴贫血。茶叶中含有大量的鞣酸，鞣酸与食物中的铁元素会结合成无法被人体吸收的复合物。 准妈妈过多喝浓茶，可能引起妊娠贫血，...
摇篮网报道：钻研剖明，身段纤瘦的有身女性早期流产率比一样平常怀孕初期症状女性要高一半以上，想要安适度过孕期的准妈妈们急速入部着手增重胡想吧。 据英国媒体报道，英国科学家最新查询拜访钻研表现，腰身纤瘦的女性更等闲在有身早期流产。"英国皇家卫生与暖带医药学院"的一组医学人员，经过对600名士产女性以及6000名有身赶过三...
维生素是胎儿生长发育所必需的一类有机化合物，天然存在于食物中，人体几乎不能合成。孕期缺少维生素会引起机体代谢紊乱。有鉴于此，一些准妈妈，为了达到优生目的，就盲目大量补充维生素，结果往往适得其反，不仅无益于自己，而且营养学专家指出，某些维生素不足或过多，均可能导致胎儿发育缺陷。例如，维生素A是一种脂溶性维生素，缺乏时可...
产后前3天 适当补点盐 关于坐月子，老人们有着很多这样或那样的讲究，不让产妇吃盐就是其中之一。但菜里一点盐也不放的说法是错误的，且产妇不仅要吃盐，还要比临产前吃得更多些。 从医学上讲，坐月子学名叫产褥期，是机体和生殖器官的复原期，一般需要6―8周。这是女性一生中非常特殊的阶段，因为新妈妈不仅需要生理上的恢复，...
关于坐月子，老人们有着很多这样或那样的讲究，不让产妇吃盐就是其中之一。但菜里一点盐也不放的说法是错误的，且产妇不仅要吃盐，还要比临产前吃得更多些。 从医学上讲，坐月子学名叫产褥期，是机体和生殖器官的复原期，一般需要6—8周。这是女性一生中非常特殊的阶段，因为新妈妈不仅需要生理上的恢复，还要分泌乳汁来喂养婴儿，...
如果你准备怀孕，增加活跃步行到您的日常工作可以帮助——但你可能要推迟，马拉松训练。 适度的身体活动被发现有利于妇女的所有类型的机构在一个新的研究审查的影响，运动对生育，而剧烈运动出现增加的时间概念的正常体重，但不超重，妇女。体重正常的妇女在研究人说他们积极行使五或更小时每周42%不太可能怀孕，...
现今避孕节育有多种方法，例如使用避孕套、自然避孕法、服药、上环或结扎、体外射精等。《计划生育技术管理条例》规定公民享有避孕方法的“知情选择权”，这意味着人们在避孕方法上的知情选择权有法可依。我们可以自主选择有效而适合自己的节育方法，那么避孕方法那么多我们应该如何选择呢？ 目前应用的避孕方法很多。从种类上来讲，...
我国目前的计划生育政策提倡一对夫妇生育一个孩子。每对夫妇在生育一个孩子以后，大约有20─30年的避孕任务。对于尚未生育的年轻夫妇，则有不少人希望选择良机计划妊娠。由此，选择适当的避孕方法，对夫妻生活和谐幸福十分重要。 避孕方法大体分为长效方法和短效方法。对人工流产妇女的调查表明，大部分是由于没有采用避孕措施，...
孕前宜多散步 散步是健身最好的方式之一，是有氧运动。 散步时四肢自然而协调的动作，可使全身关节筋骨得到适度的运动，加之轻松自如的情绪，町以使人气血流通，经络畅达，利关节而养筋骨，畅神志而益五脏。散步，不但可以健身，而且能够防治疾病，是一种简单易行、行之有效的运动养生方法。特别是不受年龄、性别、体质及场地的条件限制，随...
据英国媒体报道，英国科学家最新调查研究显示，腰身纤瘦的女性更容易在怀孕早期流产。“英国皇家卫生与热带医药学院”的一组医学人员，经过对600名流产女性以及6000名怀孕超过三个月的女性进行观察与研究，得出了上述结论。研究显示，纤瘦的女性怀孕头三个月比正常女性流产率高出72%。这一结论对想生宝宝的...