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标签:莲怀

孕前营养:莲怀乳鸽

孕前体虚、心神不宁、脾肾虚弱的备孕女性该如何调理呢?此款莲怀汤营养食谱有改善前面几种症状的功效,值得一试。 材料:乳鸽一只,淮山(未晒干的)100克,莲子30克,百合20克,沙参20克,红枣10枚。盐、鸡精适量。 做法: 1、莲子、百合、沙参洗净后,用清水浸泡半个小时。 2、将乳鸽杀后除内脏洗净,切块。将乳鸽在沸水中...
孕前饮食 2012-02-13 319