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孕妇必吃的坚果:葵花子

葵花子   葵花子脂肪富含亚油酸,其促进脑发育,也含有大量维生素E,促进胎宝宝血管生长和发育,同时还能促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能,增进卵巢机能,使卵泡数量增多、黄体细胞生长,还有增强孕酮的作用,有助于安胎。   摄入量:一把(约20~30克)   Tips:葵花子还含有丰富的镁,对稳定血压和神经系统有重要作用,...
孕期饮食 2009-11-10 254