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妊娠水肿及脾虚的食疗食谱

  胡椒韭菜青鱼肉粥   材料 净青鱼肉、大米、韭菜白各100克。   调料 盐、胡椒粉、生姜、味精、麻油各适量。   做法   1. 青鱼肉洗净,切成段;韭菜白去杂质,洗净,切成段;生姜去皮,洗净,切成细丝备用。   2. 把大米淘洗干净,放入锅内,加适量清水,置于火上煮沸,再改用小火熬煮成粥,加入青鱼片、韭菜白、...
孕期饮食 2009-11-10 266